सक्रिय नौकरियां आपके शरीर और दिमाग के लिए बेहतर होती हैं।
सक्रिय नौकरियां न केवल आपके बटुए के लिए अच्छी हैं, बल्कि आपके शरीर के लिए भी अच्छी हैं। वर्षों से, हमें बताया गया है कि आपकी नौकरी जितनी अधिक गतिहीन होगी, आपके स्वास्थ्य के लिए उतना ही बुरा होगा क्योंकि यह अन्य गंभीर स्थितियों के बीच आपके हृदय रोग और मधुमेह के जोखिम को बढ़ा सकता है। तो कहें कि कुछ ऐसे अध्ययन हैं जो इनके द्वारा प्रसिद्ध हुएडॉ. जेम्स लेविनमेयो क्लिनिक-एरिज़ोना स्टेट यूनिवर्सिटी ओबेसिटी सॉल्यूशंस इनिशिएटिव के निदेशक। (वह वह व्यक्ति भी है जिसने ट्रेडमिल डेस्क का आविष्कार किया था और गो फिगर!)।
लेकिन एकअध्ययनपाया कि इस तरह का गतिहीन व्यवहार आपके मस्तिष्क के लिए भी बुरा हो सकता है, विशेष रूप से वह क्षेत्र जो सीखने और याददाश्त के लिए महत्वपूर्ण है। दुर्भाग्य से, उन नौकरियों से बचना कठिन होता जा रहा है जिनमें दिन के एक बड़े हिस्से के लिए कंप्यूटर मॉनीटर के सामने गिरना शामिल नहीं है - जब तक कि आप ऐसी नौकरी नहीं चुनते जो आपको सक्रिय रखती है।
चाहे आप उस व्यक्ति के प्रकार हों जो आदतन फ़िज़ूल हो या बस दिन भर एक कीबोर्ड से चिपके रहने से बचना चाहते हों, गैस्ट्रोमियम ने कुछ शारीरिक नौकरियां पाईं जो आपको एक क्यूबिकल आलू से एक फिट पेशेवर में बदल सकती हैं।
डायग्नोस्टिक मेडिकल सोनोग्राफर
आप क्या करेंगे:स्वास्थ्य देखभाल एक समग्र सक्रिय करियर विकल्प है, क्योंकि बहुत से पदों के लिए आपको एक कमरे से दूसरे कमरे, रोगी से रोगी और मशीन से मशीन तक जाने की आवश्यकता होती है। ये विशेष पेशेवर अल्ट्रासाउंड तकनीक का उपयोग करके नैदानिक परीक्षा करने के लिए रोगियों को तैयार करने और उच्च तकनीक वाले उपकरणों का उपयोग करने में अपना दिन बिताते हैं। अक्सर, उनका काम तेजी से होता है, व्यस्त चिकित्सा कार्यालयों या अस्पतालों में स्थापित किया जाता है।
आपको क्या चाहिए:नियोक्ता को आमतौर पर सोनोग्राफी में औपचारिक शैक्षिक कार्यक्रम पूरा करने की आवश्यकता होती है, एक साल के प्रमाण पत्र से चार साल की स्नातक की डिग्री तक। इसकी जांच करोरेडियोलॉजिक टेक्नोलॉजिस्ट के लिए नमूना फिर से शुरू.
लोकप्रिय क्षेत्र भर्ती:न्यूयॉर्क शहर; लॉस एंजिलस; शिकागो; मियामी; फ़िलाडेल्फ़िया
आप क्या बनाएंगे:$68,750 प्रति वर्ष
घटना योजनाकार
आप क्या करेंगे:जबकि कभी-कभार कार्यालय का समय हो सकता है, कार्यक्रम नियोजक ज्यादातर चलते रहते हैं, सम्मेलन केंद्रों पर काम करना, बैठकों की यात्रा करना, या अपने अगले कार्यक्रम के लिए संभावित स्थानों का पता लगाना।
आपको क्या चाहिए:इस क्षेत्र में कई लोगों के पास होटल प्रबंधन जैसे संबंधित क्षेत्र में स्नातक की डिग्री है। उद्योग में काम करने के बाद, यह प्रमाणित मीटिंग प्रोफेशनल (सीएमपी) क्रेडेंशियल अर्जित करने के लिए कुछ पेशेवर दबदबा जोड़ सकता है। इसकी जांच करोएक घटना समन्वयक के लिए नमूना फिर से शुरू.
लोकप्रिय क्षेत्र भर्ती:न्यूयॉर्क शहर; लॉस एंजिलस; वाशिंगटन डी सी; शिकागो; सैन फ्रांसिस्को
आप क्या बनाएंगे:$50,600 प्रति वर्ष
एचवीएसी इंस्टॉलर
आप क्या करेंगे:स्थापित कर रहा है इमारतों में हीटिंग, वेंटिलेशन, कूलिंग और रेफ्रिजरेशन सिस्टम अत्यधिक कुशल शारीरिक कार्य है, जिसमें विशेष उपकरणों के उपयोग की आवश्यकता होती है। उल्लेख नहीं करने के लिए, एचवीएसी इंस्टालर क्राउचिंग, झुकने, पहुंचने और तंग जगहों में अपना रास्ता निचोड़ने के विशेषज्ञ हैं।
आपको क्या चाहिए:एचवीएसी इंस्टालर आमतौर पर उन कार्यक्रमों में एक ट्रेड स्कूल में प्रशिक्षण का पीछा करते हैं जो प्रमाण पत्र या सहयोगी डिग्री की ओर ले जाते हैं। इसकी जांच करोएचवीएसी इंस्टालर के लिए नमूना फिर से शुरूऔर सभी के बारे में जानेंएचवीएसी तकनीशियन कैसे बनें।
लोकप्रिय क्षेत्र भर्ती:न्यूयॉर्क शहर; लॉस एंजिलस; मियामी; फिलाडेल्फिया; ह्यूस्टन
आप क्या बनाएंगे:$48,730 प्रति वर्ष
लोहे का काम करने वाला
आप क्या करेंगे:लोहे के काम करने वाले अपने दिन चढ़ाई, निर्माण, निर्माण, उठाने और मजबूत करने में बिताते हैं - सभी ऊंची इमारतों, पुलों और अन्य संरचनाओं से। इस काम में थके लोगों को आराम नहीं!
आपको क्या चाहिए:आयरनवर्क एक कुशल व्यापार है जिसके लिए धातु के ढांचे के निर्माण के लिए आवश्यक सटीक उपकरणों को वेल्ड करने, ब्लूप्रिंट पढ़ने और सटीक उपकरणों को संभालने के लिए सीखने के लिए तीन या चार साल की शिक्षुता की आवश्यकता होती है।
लोकप्रिय क्षेत्र भर्ती:न्यूयॉर्क शहर; ह्यूस्टन; शिकागो; लॉस एंजिलस; बोस्टान
आप क्या बनाएंगे:$53,650 प्रति वर्ष
भूदृश्य का चित्रण
आप क्या करेंगे:लैंडस्केपर्स अपना समय घर के मालिकों, व्यवसायों और सार्वजनिक स्थानों के लिए बगीचों और मैदानों को सुंदर बनाने में बिताते हैं। वे झाड़ियाँ लगाते हैं, झाड़ियों को छाँटते हैं, घास को उर्वरित करते हैं, और गीली घास।
आपको क्या चाहिए:भूनिर्माण कार्य के प्रकार के आधार पर, कुछ नियोक्ताओं को परिदृश्य डिजाइन, बागवानी, या वृक्षारोपण प्रमाणन या प्रशिक्षण की आवश्यकता हो सकती है।
लोकप्रिय क्षेत्र भर्ती:न्यूयॉर्क शहर; देवदूत; शिकागो; डलास; मियामी
आप क्या बनाएंगे:$30,440 प्रति वर्ष
मालिश चिकित्सक
आप क्या करेंगे:मालिश चिकित्सक दर्द को दूर करने, स्वास्थ्य में सुधार करने और अपने ग्राहकों को आराम प्रदान करने के लिए मांसपेशियों और कोमल ऊतकों के उपचार प्रदान करते हैं। दूसरे शब्दों में, इस सक्रिय नौकरी में, आराम करने वाला एकमात्र व्यक्ति मेज पर लेटा होता है।
आपको क्या चाहिए:अधिकांश राज्यों को अभ्यास के लिए लाइसेंस प्राप्त करने के लिए मालिश चिकित्सक की आवश्यकता होती है, जिसमें 500 से 1000 घंटे के अध्ययन की आवश्यकता होती है। इसकी जांच करोएक मालिश चिकित्सक के लिए नमूना फिर से शुरू.
लोकप्रिय क्षेत्र भर्ती:न्यूयॉर्क शहर; देवदूत; शिकागो; डेनवर; सिएटल
आप क्या बनाएंगे:$42,820 प्रति वर्ष
सामग्री प्रबंधकर्ता
आप क्या करेंगे:ये श्रमिक उद्योग के 'भाग और श्रम' हैं। इस शारीरिक रूप से सक्रिय कार्य के लिए आपको आने वाले शिपमेंट को संसाधित करने, खरीद ऑर्डर के साथ शिपमेंट सत्यापित करने और क्षति, मात्रा आदि के लिए सामग्री का निरीक्षण करने की आवश्यकता होती है। आप ऑर्डर भी पूरा करेंगे, आउटगोइंग शिपमेंट तैयार करेंगे, इन्वेंट्री की सटीकता सुनिश्चित करेंगे, डिलीवरी से शिपमेंट को अनलोड और लोड करेंगे। ट्रक, साथ ही संभवतः फोर्कलिफ्ट का उपयोग करके सामग्री को उचित स्थानों पर ले जाना।
आपको क्या चाहिए:औपचारिक शिक्षा की आवश्यकता नहीं है, लेकिन कुछ नियोक्ताओं को आवश्यकता हो सकती है GED या हाई स्कूल डिप्लोमा।
लोकप्रिय क्षेत्र भर्ती:ऑस्टिन, TX; हैरिसबर्ग, पीए; मदेरा, सीए; चीनी भूमि, TX; ओंटारियो, सीए
आप क्या बनाएंगे:$28,710 प्रति वर्ष
फोटोग्राफर
आप क्या करेंगे:पोर्ट्रेट फोटोग्राफर से लेकर फोटो जर्नलिस्ट से लेकर नेचर शूट में विशेषज्ञता रखने वाले सभी तरह के फोटोग्राफर हैं। इन सबके बीच एक समान बात यह है कि उन्हें सही समय पर सही शॉट लेने के लिए सही जगह पर होना चाहिए, और ऐसा तब नहीं हो सकता जब आप डेस्क से बंधे हों।
आपको क्या चाहिए:कई कुशल फोटोग्राफर अपने कौशल में सुधार के लिए पाठ्यक्रम लेते हैं, लेकिन यह आवश्यक नहीं है। चेक आउट करेंएक फोटोग्राफर के लिए नमूना फिर से शुरूऔर सभी के बारे में जानेंफोटोग्राफर कैसे बनें.
लोकप्रिय क्षेत्र भर्ती:न्यूयॉर्क शहर; देवदूत; शिकागो; अटलांटा; ऑरलैंडो
आप क्या बनाएंगे:$36,280 प्रति वर्ष
रियल एस्टेट एजेंट
आप क्या करेंगे:जबकि कुछ ऑनलाइन शोध और कागजी कार्रवाई नौकरी का हिस्सा है, शीर्ष रियल एस्टेट एजेंट अपना अधिकांश समय अपने आस-पड़ोस में संपत्तियों की जाँच करने, व्यवसाय की याचना करने, घर दिखाने और ग्राहकों के साथ बैठक करने में बिताते हैं।
आपको क्या चाहिए:वरिष्ठ एजेंटों के अधीन काम करने के बाद, अधिकांश रियल एस्टेट पेशेवर जो क्षेत्र में आगे बढ़ना चाहते हैं, लाइसेंस प्राप्त करने के लिए राज्य से मान्यता प्राप्त पाठ्यक्रम लेते हैं। चेक आउट करेंएक रियल एस्टेट पेशेवर के लिए नमूना फिर से शुरूऔर कैसे करना है इसके बारे में सब कुछ सीखेंएक लाइसेंस प्राप्त रियल एस्टेट एजेंट बनें.
लोकप्रिय क्षेत्र भर्ती:अटलांटा; वाशिंगटन डी सी; मियामी; सिएटल; न्यूयॉर्क शहर
आप क्या बनाएंगे:$50,730 प्रति वर्ष
खुदरा बिक्री
आप क्या करेंगे:जो लोग रिटेल में काम करते हैं, वे जानते हैं कि यह शारीरिक रूप से कठिन काम है। चाहे आप किसी डिपार्टमेंटल स्टोर, कपड़ों की दुकान, या फ़र्नीचर स्टोर के लिए काम कर रहे हों, काम सभी के लिए फर्श पर काम करना, ग्राहकों की सहायता करना, अलमारियों को अच्छी तरह से स्टॉक करना और कैश रजिस्टर को संभालना है।
आपको क्या चाहिए:हालांकि किसी औपचारिक शिक्षा की आवश्यकता नहीं है, कुछ ऑन-द-जॉब प्रशिक्षण विशिष्ट है। चेक आउट करेंएक खुदरा कर्मचारी के लिए नमूना फिर से शुरू.
लोकप्रिय क्षेत्र भर्ती:न्यूयॉर्क शहर; देवदूत; शिकागो; डलास; मियामी
आप क्या बनाएंगे:$25,440 प्रति वर्ष
आगे बड़ो
यदि आपकी दैनिक कार्यदिवस गतिविधि उस समय तक सीमित है जब आप बाथरूम, कार्यालय की रसोई, या लिफ्ट लॉबी से यात्रा करते हैं, तो संभावना है कि आप और अधिक स्थानांतरित होना चाहते हैं-शायद एक नई नौकरी के लिए भी जो अधिक शरीर की अनुमति देता हैतथामन की उत्तेजना। इसमें कुछ मदद चाहिए? आज ही गैस्ट्रोमियम से मुफ्त में जुड़ें। एक सदस्य के रूप में, आप अपने रिज्यूमे के अधिकतम पांच संस्करण अपलोड कर सकते हैं—प्रत्येक उन सक्रिय नौकरियों के प्रकार के अनुरूप है जिनमें आपकी रुचि है। भर्तीकर्ता आपके जैसे ही योग्य उम्मीदवारों के साथ शीर्ष नौकरियों को भरने के लिए हर दिन गैस्ट्रोमियम खोजते हैं। करियर में ठहराव न आने दें। चलने लगना!