एक मलाईदार काजू करी सॉस ध्वनि में डूबा हुआ ताजा तोरी नूडल्स से भरा एक बाउलिंग बाउल कैसे बनता है? कोई स्टोवटॉप, कोई ओवन, कोई खाना पकाने और फ्रिज से 10 मिनट तक आपकी प्लेट में नहीं। इससे बेहतर नहीं मिलता है।


10-मिनट कच्चे करी Zoodles (शाकाहारी)

  • डेयरी मुक्त
  • उच्च रेशें
  • लो कार्ब वेजन
  • कच्चा शाकाहारी
  • शाकाहारी
  • पूरे खाद्य व्यंजनों

सामग्री

  • 3/4 कप नारियल पानी
  • 2 कप कच्चे काजू
  • 1 बड़ा लहसुन लौंग
  • एक बड़े एवोकैडो का 1/8
  • 2 चम्मच करी पाउडर
  • 1 चम्मच लाल मिर्च का पेस्ट
  • 1/4 चम्मच कैयेन
  • 1/4 चम्मच समुद्री नमक
  • 3-4 मध्यम तोरी

तैयारी

  1. तोरी धोएं और छोरों को काट लें। 'सी' ब्लेड (स्पैगेटी-आकार के नूडल्स बनाने वाले) का उपयोग करके सर्पिल करें।
  2. एक ब्लेंडर में, अन्य सभी अवयवों को मिलाएं और उच्च पर मिश्रण करें जब तक कि सॉस बहुत चिकनी न हो जाए। यह काफी मोटी होनी चाहिए।
  3. एक बड़े कटोरे में करी सॉस के साथ तोरी नूडल्स को अच्छी तरह से लेपित होने तक टॉस करें। सेवा कर।

पोषण संबंधी जानकारी

कुल कैलोरी: 1268 # कुल कार्ब: 76 ग्राम # कुल वसा: 93 ग्राम # कुल प्रोटीन: 46 ग्राम # कुल सोडियम: 788 ग्राम # कुल शर्करा: 31 ग्राम नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।