तक९३%हमारे संचार का अशाब्दिक है। इसका मतलब है कि हमारी शारीरिक भाषा, चेहरे के भाव और अन्य अशाब्दिक व्यवहार हमारी मौखिक सामग्री से भी अधिक महत्वपूर्ण हैं। फिर भी अधिकांश लोग यह भी नहीं सोचते कि उनकी शारीरिक भाषा दूसरों को क्या कह रही है। नतीजतन, कई व्यवसायी लोगों को कभी भी यह एहसास नहीं होता है कि उनकी शारीरिक भाषा उन्हें काम पर वापस ले रही है।
मैंने एक ऐसी महिला के साथ बॉडी लैंग्वेज की कोचिंग की, जिसे अपने करियर में आगे बढ़ने में काफी परेशानी हो रही थी। उसके पास उसके लिए सभी सही चीजें थीं- महान शिक्षा, भयानक प्रदर्शन समीक्षा, सफल बिक्री, आप इसे नाम दें- लेकिन फिर भी उसे पदोन्नति और ऊपर की गतिशीलता के अवसर नहीं मिल रहे थे जिसके वह हकदार थे। उससे मिलने के पहले पांच सेकंड के भीतर, मुझे पता चल गया था कि उसे क्या रोक रहा है: उसकी बॉडी लैंग्वेज।
उनका अशाब्दिक व्यवहार डरपोक, कमजोर और अव्यवस्थित था, जो उनके शांत आत्मविश्वास और बुद्धिमत्ता के बिल्कुल विपरीत था। मैंने उसे नीचे कुछ टिप्स सिखाईं और जैसे-जैसे उसने उन्हें अपनाया, उसे और अधिक उच्च-स्तरीय बैठकों में बैठने के लिए आमंत्रित किया जाने लगा। फिर उसे एक बड़े सम्मेलन में अपनी कंपनी का प्रतिनिधित्व करने का मौका मिला। अंत में, उसे अपने नए कार्यालयों में एक विभाग का नेतृत्व करने का प्रस्ताव मिला - एक प्रमुख पदोन्नति।
यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जिनका उपयोग आप कार्यस्थल में अपनी बॉडी लैंग्वेज को बेहतर बनाने के लिए अभी शुरू कर सकते हैं।
मुखर शरीर की भाषा
कभी-कभी लोगों को अपनी राय और बातों में आत्मविश्वास और मुखरता दिखाने की जरूरत होती है। कुछ बॉडी लैंग्वेज तकनीकें हैं जो ताकत के सार्वभौमिक संकेत हैं।
- अधिक स्थान लें:जो लोग डरपोक होते हैं वे अपनी भुजाओं को अपने बगल में रखते हैं और अपने पैरों को अपनी कुर्सी के नीचे रखते हैं, जितना संभव हो उतना कम जगह लेते हैं। यदि आप आत्मविश्वास दिखाना चाहते हैं, तो आपको अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग करके, या यदि आप बैठे हैं, तो अपनी कुर्सी पर पीछे झुककर और बैठकों के दौरान आर्मरेस्ट का उपयोग करके स्थान का दावा करना होगा।
- खड़ी:स्टीपलिंग तब होती है जब आप अपनी उंगलियों के सुझावों को अपने धड़ के सामने हथेलियों के साथ एक दूसरे के सामने दबाते हैं। यह चाल (जो एक मीनार की तरह दिखती है) आत्मविश्वास का सार्वभौमिक संकेत है। आप इसे टेबल पर व्यापार बैठक में या बोलते समय और किसी बिंदु पर जोर देने की कोशिश करते समय भी कर सकते हैं।
तालमेल बनाने वाली बॉडी लैंग्वेज
संबंध बनाना पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए महत्वपूर्ण है। यह साक्षात्कार, नेटवर्किंग और कार्यालय के सहयोगियों के साथ मिलने के लिए बहुत अच्छा है। संबंध बनाने में सहायता के लिए आप अपनी बॉडी लैंग्वेज के साथ कुछ विशिष्ट चीजें कर सकते हैं।
- अपने पैरों को इंगित करें:हमारा दिमाग वास्तव में अवचेतन रूप से किसी व्यक्ति के पैरों पर ध्यान देता है। आप देखेंगे कि हमारे पैर उस दिशा में इशारा कर रहे हैं जिस दिशा में हम जाना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, किसी नेटवर्किंग इवेंट में, कोई व्यक्ति जिसे जाने के लिए खुजली हो रही है, हो सकता है कि वह किसी से बात कर रहा हो, लेकिन उसके पैर दरवाजे की ओर हों। इसलिए, यदि आप दिखाना चाहते हैं कि आप सक्रिय रूप से लगे हुए हैं, तो अपने पैरों को इंगित करें और अपने शरीर को उस व्यक्ति की ओर झुकाएं जिससे आप बात कर रहे हैं।
- मिररिंग:जब हम वास्तव में किसी के साथ मिलते हैं, तो हम उनके शरीर की मुद्रा और चाल-चलन को सूक्ष्मता से दर्शाते हैं। किसी के साथ संबंध बनाने की कोशिश करते समय आप इसका उपयोग अपने लाभ के लिए कर सकते हैं। सूक्ष्म रूप से (बहुत सूक्ष्मता से), उनके शरीर की मुद्रा की नकल करें या उसी स्वर ताल पर बोलने की कोशिश करें जैसे वे करते हैं। हमारा दिमाग इसे “दोस्त,” नहीं “दुश्मन”
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शांत शरीर की भाषा
व्यापार में बातचीत, साक्षात्कार और तनावपूर्ण स्थितियां कभी आसान नहीं होती हैं। लोगों को घबराहट होने पर खुद को शांत करने के लिए अशाब्दिक तरीकों की आवश्यकता होती है। उन्हें यह भी सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि वे दूसरों को धमकी नहीं दे रहे हैं जो उनकी उपस्थिति में घबरा सकते हैं। यदि आप अपने संगठन में प्रबंधक या नेता हैं, तो शत्रुतापूर्ण कर्मचारी को शांत करने के लिए ये सुझाव बहुत अच्छे हैं:
- अनियंत्रित हथियार:जब हम अपनी बाहों को पार करते हैं, तो हम अपने महत्वपूर्ण अंगों की रक्षा कर रहे होते हैं। यह स्वाभाविक रूप से रक्षात्मक स्थिति है। यदि आप शांत और खुले विचारों वाले रहना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने हाथों को अपनी तरफ ढीला छोड़ दें। अगर कोई और उनकी बाहों को पार कर रहा है, तो उन्हें कागज, कॉफी या यहां तक कि एक पेंसिल पकड़ने के लिए दें। जैसे ही वे उस स्थिति से बाहर निकलेंगे, वे कम घनिष्ठता महसूस करेंगे।
- सुप्रास्टर्नल नोच:सुपरस्टर्नल नॉच, आपके कॉलर हड्डियों के बीच का स्थान, वास्तव में तब छुआ जाता है जब लोग आत्म-सुखदायक तरीके से घबराए हुए होते हैं। इस क्षेत्र या अपनी गर्दन के पिछले हिस्से की हल्की मालिश करने से आपकी हृदय गति कम हो सकती है और आप अधिक शांत महसूस कर सकते हैं।
शारीरिक भाषा एक आकर्षक विज्ञान है जिसे केवल कलात्मक रूप से लागू किया जा सकता है। सबसे अच्छी युक्ति जो मैं दे सकता हूं वह है वास्तविक होना। लोग अमानवीयता पर उठाते हैं।
वैनेसा वैन एडवर्ड्स सामाजिक और भावनात्मक खुफिया अनुसंधान और विकास में माहिर हैं। का फोकसउसकी कंपनीमानव व्यवहार अनुसंधान और तकनीकी प्रवृत्तियों को जोड़ना है।
NSयुवा उद्यमी परिषद (YEC)एक आमंत्रण-मात्र संगठन है जिसमें दुनिया के सबसे होनहार युवा उद्यमी शामिल हैं। सिटी के साथ साझेदारी में, YEC ने हाल ही में लॉन्च किया#स्टार्टअपलैब, एक मुफ्त वर्चुअल मेंटरशिप प्रोग्राम जो लाखों उद्यमियों को लाइव वीडियो चैट, एक विशेषज्ञ सामग्री पुस्तकालय और ईमेल पाठों के माध्यम से व्यवसाय शुरू करने और विकसित करने में मदद करता है।