यह मीठा थोड़ा शाकाहारी चॉकलेट चिप मग केक पांच मिनट से भी कम समय में तैयार हो जाता है, और सिर्फ पांच स्वस्थ सामग्री के साथ बनाया जाता है! हम सभी के पास वह बेतरतीब सप्ताह का दिन होता है जब हम रात के खाने के बाद थोड़ा मीठा चाहते हैं, लेकिन ऐसा महसूस नहीं होता कि एक पूर्ण आकार की मिठाई बनाई जाती है। यह शाकाहारी चॉकलेट चिप मग केक आपका नया पसंदीदा बन जाएगा क्योंकि यह सिर्फ इतना आसान है। मिश्रण और बेकिंग के लिए आपको बस एक कॉफी मग या छोटी कटोरी / रमीकिन और कुछ सामग्री चाहिए जो आपके पास पहले से ही है!



5-संघटक चॉकलेट चिप मग केक (शाकाहारी)

  • डेयरी मुक्त
  • शाकाहारी

कैलोरी

188

कार्य करता है

1

पकाने का समय

5

सामग्री

  • 1/4 कप लस मुक्त लुढ़का जई का आटा
  • 2 बड़े चम्मच स्टेविया
  • 1 बड़ा चम्मच सेब
  • 1/4 कप बादाम का दूध
  • 1 बड़ा चम्मच चॉकलेट चिप्स


तैयारी

  1. रमीकिन या मग में, जई का आटा और स्टेविया मिलाएं।
  2. सेब और बादाम का दूध डालें और तब तक हिलाएं जब तक कि सब कुछ शामिल न हो जाए।
  3. चॉकलेट चिप्स जोड़ें, फिर लगभग 2 मिनट के लिए माइक्रोवेव करें।

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सेवारत कैलोरी: 188 # कार्ब: 33 ग्राम # वसा: 8 ग्राम # प्रोटीन: 4 ग्राम # सोडियम: 53 मिलीग्राम # चीनी: 16 ग्राम नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।