मैं वास्तव में इस चीज़केक के बारे में क्या प्यार करता हूँ सादगी है। यह p आसान पेसी लेमन स्क्वीजी ’में squee नींबू’ डालता है। वास्तव में, आपके पास संभवतः पहले से ही आपकी रसोई में आवश्यक सभी सामग्रियां हैं: बादाम, खजूर, केले, एक नींबू और नारियल का तेल। इसे एक साथ रखना भी बेहद आसान है। बेस को ब्लेंड करें, इसे डिश में पैक करें। भरने को ब्लेंड करें, इसे आधार पर डालें। फ्रीज। खा। जैसा कि मैंने कहा, आसान मटर नींबू निचोड़।


5-संघटक नींबू चीज़केक (शाकाहारी, कच्चा, लस मुक्त)

  • डेयरी मुक्त
  • कच्चा शाकाहारी
  • शाकाहारी
  • पूरे खाद्य व्यंजनों

सामग्री

  • 1/2 कप बादाम
  • 1/2 कप मेडजूल खजूर
  • 2 पके केले
  • 1 नींबू का रस (लगभग 3 बड़े चम्मच)
  • 3 बड़े चम्मच नारियल का तेल

तैयारी

  1. चर्मपत्र बेकिंग पेपर के साथ अस्तर करके एक छोटा फ्रीजर प्रूफ डिश तैयार करें।
  2. फूड प्रोसेसर में, बादाम को बारीक होने तक मिलाएं।
  3. तिथियों को गड्ढे में डालें और उन्हें खाद्य प्रोसेसर में जोड़ें। अच्छी तरह से संयुक्त होने तक ब्लेंड करें।
  4. दिनांक और बादाम मिश्रण को एक आटे में दबाएं और पकवान के आधार में दबाएं।
  5. फूड प्रोसेसर में, छिलके वाले केले, नींबू का रस, और नारियल का तेल चिकना और मलाईदार होने तक मिलाएं।
  6. अखरोट और खजूर के शीर्ष पर डालो।
  7. लगभग तीन घंटे या ठोस होने तक फ्रीज करें।
  8. स्लाइस और परोसें।

पोषण संबंधी जानकारी

कुल कैलोरी: 1332 # कुल कार्ब: 155 ग्राम # कुल वसा: 76 ग्राम # कुल प्रोटीन: 21 ग्राम # कुल सोडियम: 3 ग्राम # कुल शर्करा: 114 ग्राम नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।