मिठाई के लिए एक त्वरित तय करने की आवश्यकता है? केवल पाँच अवयवों और दस मिनट की तैयारी के लिए, इन मीठी और चटनी वाली कुकीज़ किसी भी अवसर के लिए एक निश्चित विजेता होती हैं! क्रंच फैक्टर आपके पास इन पर स्नैकिंग होगा, एक के बाद एक और जब वैकल्पिक चॉकलेट सॉस के साथ सबसे ऊपर है, तो यह शुद्ध पूर्णता है।


5-संघटक नहीं-बेक मूंगफली का मक्खन मकई का आटा कुकीज़ (शाकाहारी)

  • डेयरी मुक्त
  • शाकाहारी

सामग्री

कुकीज़ के लिए:

  • 2 बड़े चम्मच नारियल का तेल
  • 1/2 कप मेपल सिरप
  • 1/4 कप नारियल चीनी
  • 1/2 कप मूंगफली का मक्खन
  • 3 कप कॉर्न फ्लेक्स अनाज

वैकल्पिक चॉकलेट सॉस के लिए:

  • 1/3 कप शाकाहारी चॉकलेट चिप्स
  • 1 चम्मच नारियल का तेल

तैयारी

  1. वैक्सिंग पेपर या सिलिकॉन बेकिंग शीट के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें और एक तरफ सेट करें।
  2. मध्यम गर्मी के ऊपर एक सॉस पैन में नारियल तेल, मेपल सिरप, और नारियल चीनी को उबाल लें। एक बार उबलने के बाद, गर्मी को बंद कर दें और मूंगफली के मक्खन में अच्छी तरह से मिलाएं। फिर मिश्रण को गर्मी से हटा दें।
  3. मकई के गुच्छे को एक बड़े कटोरे में रखें और अपनी उंगलियों से उन्हें थोड़ा कुचल दें। मूंगफली का मक्खन मिश्रण को अनाज के ऊपर डालें और तब तक मिलाएं जब तक मकई का आटा मिश्रण के साथ लेपित न हो जाए।
  4. मोम वाले कागज पर टेबलस्पून ढेर करके गिराएं और फिर उन्हें सर्व करने से पहले फ्रिज में ठंडा होने दें।
  5. चॉकलेट चिप्स को नारियल के तेल के साथ पिघलाकर और कांटे से चिकना होने तक फेंटते हुए चॉकलेट सॉस बना लें। कुकीज़ पर बूंदा बांदी और सेवा।

पोषण संबंधी जानकारी

कुल कैलोरी: 2448 # कुल कार्ब: 319 ग्राम # कुल वसा: 120 ग्राम # कुल प्रोटीन: 42 ग्राम # कुल सोडियम: 1018 ग्राम # कुल शर्करा: 209 ग्राम नोट: दर्शाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।