यहां तक ​​कि सूक्ष्म रूप से, काम पर आपकी बॉडी लैंग्वेज आपके एहसास से कहीं अधिक कहती है।


आपने’veफर्म हैंडशेक में महारत हासिल की-बधाई! लेकिन यहीं नहीं रुकें: कार्यस्थल में बॉडी लैंग्वेज इससे कहीं आगे निकल जाती है। इसके बारे में सोचें: आप प्रति मिनट केवल इतने ही शब्द निकाल सकते हैं (हाँ, यहां तक ​​​​कि आप वहां तेजी से बात करने वाले भी हैं), लेकिन आपका शरीर उसी समय में हजारों संदेश देता है, अटलांटा स्थित बॉडी लैंग्वेज पट्टी वुड कहते हैं। विशेषज्ञ और लेखकस्नैप: सबसे पहले इंप्रेशन, बॉडी लैंग्वेज और करिश्मा बनाना.

समस्या यह है कि कई प्रबंधक और वरिष्ठ अधिकारी अपनी शारीरिक भाषा पर ध्यान नहीं देते हैं। “उनकी दो बातचीत चल रही है: मौखिक बातचीत और अशाब्दिक बातचीत,” कहते हैंकैरल किन्से गोमान, पीएच.डी., कैलिफोर्निया स्थित एक बॉडी लैंग्वेज विशेषज्ञ और के लेखकद साइलेंट लैंग्वेज ऑफ़ लीडर्स: हाउ बॉडी लैंग्वेज कैन हेल्प-या हर्ट-हाउ यू लीड।“और अशाब्दिक या तो समर्थन कर सकता है यातोड़फोड़ वे क्या कहते हैं.”

इन छह सामान्य गलतियों के माध्यम से पढ़ें कि क्या आपकी बॉडी लैंग्वेज आपके खिलाफ काम कर रही है।

गलती # 1: आप बहुत अधिक (या बहुत कम) आँख से संपर्क कर रहे हैं

के बग़ैरआँख से संपर्क, आप उस व्यक्ति को बता रहे हैं जो बात कर रहा है कि वे जो कह रहे हैं वह महत्वपूर्ण नहीं है, शिकागो में द नैरेटिव बॉडी के संस्थापक कार्ला बेल्टचेंको कहते हैं।


“तुरंत, वह व्यक्ति पीछे हट सकता है, और जो कुछ भी वे आपसे कहना चाहते हैं, वे शायद & rsquo; अब और नहीं कहेंगे, & rdquo; वह कहती है।

सावधान रहें, हालांकि: अधिक आंखों का संपर्क हमेशा बेहतर नहीं होता है। एक तीव्र घूरना सर्वथा डराने वाला हो सकता है। “इसे एक शक्ति के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है,” वुड कहते हैं.


इष्टतम व्यस्त-लेकिन-डरावना परिणामों के लिए, वुड कहते हैं कि 60% से 70% समय आंखों से संपर्क करें, फिर दूर देखें।

गलती # 2: आप बहुत अधिक हाथ के इशारों का उपयोग करते हैं

कुछ लोग हाथ से बात करने वाले होते हैं-यह स्वाभाविक है। और, हे, यह & rsquo; अपनी भुजाओं को अपनी भुजाओं से लटकने देने से बेहतर है, जो आपको सुस्ती के रूप में सामने लाता है, गोमन कहते हैं।


लेकिन हाथों की बहुत अधिक गति के साथ ओवरबोर्ड जाना विचलित करने वाला हो सकता है और आपको अनिश्चित बना सकता है।

तो क्या हुआचाहिएआप अपने हाथों से करते हैं? अपने इशारों को अपने कंधों और अपने कूल्हों के बीच रखें। “वह & rsquo; शक्ति विमान है, या जहां आप सबसे शक्तिशाली और प्रामाणिक भी दिखते हैं, & rdquo; गोमन कहते हैं।

गलती #3: आपके मौखिक और अशाब्दिक संदेश मेल नहीं खाते

गोमन एक वरिष्ठ उपाध्यक्ष को एक बैठक में बोलते हुए देखना याद करते हैं। उन्होंने दर्शकों को 20 मिनट तक बांधे रखा और यह कहकर अपना भाषण समाप्त किया कि वह प्रश्नों के लिए तैयार हैं। “लेकिन जब उन्होंने कहा ‘खुला,’ उसने अपनी बाहें पार कर लीं, & rdquo; गोमन कहते हैं।

भ्रम को क्यू। दर्शकों ने उसकी पार की हुई भुजाओं को ले लिया, इसका मतलब है कि वह बंद था और पहुंचने योग्य नहीं था। “उन दर्शकों में से किसी के पास उस आदमी के लिए कोई सवाल नहीं था जिसे वे 20 मिनट तक पूरी तरह से प्यार करते थे, & rdquo; गोमन कहते हैं।


वुड कहते हैं, जब लोग सहमत नहीं होते हैं तो लोग मौखिक संदेश पर अशाब्दिक संदेश पर भरोसा करते हैं। इसलिए यदि आप प्रस्तुति के दौरान मित्रवत और ग्रहणशील दिखना चाहते हैं, तो अपनी बाहों को पार करें। ओह, और पोडियम भी खो देते हैं, गोमन सुझाव देते हैं।

गलती # 4: आपके पास स्थानिक जागरूकता की कमी है

गोमन कहते हैं, करीबी बात करने वाले - जैसे कि आपके चेहरे से इंच दूर बोलने वाले लोग (आप जानते हैं) - अपनी शक्ति का फायदा उठाते हैं। प्राप्त करने वाले अंत में जो कोई भी & rsquo; शायद असहज महसूस करेगा। “कोई भी किसी को अपने स्थान पर आक्रमण करना पसंद नहीं करता जब तक कि उन्हें & rsquo; में आमंत्रित नहीं किया जाता है, & rdquo; गोमन कहते हैं।

बेल्टचेंको कहते हैं, काम के दौरान, अपने और जिस किसी से भी आप बात कर रहे हैं, उनके बीच कम से कम एक हाथ की दूरी छोड़ने की कोशिश करें। लेकिन आप भी इतना दूर नहीं होना चाहते कि आप पहुंच से बाहर हो जाएं।

अगली बार जब आप किसी को मीटिंग के लिए बुलाते हैं, तो अपने डेस्क के पीछे बैठने के बजाय, कंधे से कंधा मिलाकर बैठें, आपका शरीर उसकी ओर तिरछा हो। “इस तरह से और भी बहुत सारे काम हो जाते हैं, बनाम अगर वे आपसे डरते हैं,” बेल्टचेंको कहते हैं।

गलती #5: आपके कंधे और पैर की उंगलियां दरवाजे की ओर हैं

देखना चाहते हैं कि किसी व्यक्ति की सच्ची रुचि कहाँ है? उनके कंधों या उनके पैरों को देखें। “पहले संकेतकों में से एक है कि कोई बातचीत छोड़ने की कोशिश कर रहा है- और नेटवर्किंग के दौरान ऐसा बहुत होता है-जब वे कंधे या पैर की अंगुली को दूर करते हैं, & rdquo; बेल्टचेंको कहते हैं।

यह दिखाने के लिए कि आप व्यस्त हैं, अपने शरीर को अपने सामने वाले व्यक्ति की ओर निर्देशित करें।

गलती #6: आप तकनीक के पीछे छिप जाते हैं

जब कोई कर्मचारी आपके कार्यालय में कदम रखता है, तो क्या आप अपने इनबॉक्स पर नज़र रखते हैं? जब आप किसी मीटिंग में कुछ मिनट पहले पहुंचते हैं, तो क्या आप अपना सिर अपने फोन में दबाते हैं? दोनों में से किसी भी प्रश्न का उत्तर दूसरों को बताता है कि आप बहुत व्यस्त हैं और आपके पास उनके लिए समय नहीं है।

“तुरंत कहने के बजाय, ‘आप मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, मैं इसे दूर करने जा रहा हूं,’ यदि 30-सेकंड प्रतीक्षा समय भी है, तो आप संदेश भेज रहे हैं कि [आपके फोन या कंप्यूटर पर जो कुछ भी है] आपके कर्मचारी से अधिक महत्वपूर्ण है, & rdquo; लकड़ी कहते हैं।

दूसरी ओर, जब कोई सहकर्मी कदम रखता है या बैठक से पहले छोटी-छोटी छोटी-छोटी बातों में उलझता है, तो अपना लैपटॉप बंद करना, संबंध बनाने में मदद कर सकता है।

इसके अलावा, वुड का कहना है कि आप शायद समय बचाएंगे क्योंकि जब लोग सोचते हैं कि वे जिस व्यक्ति से बात कर रहे हैं वह केवल आधा सुन रहा है।

अपनी चाल काम करने के लिए तैयार हैं? अपने अगले साक्षात्कार में उन्हें आज़माएं

अपनी वर्तमान नौकरी में सही बॉडी लैंग्वेज मूव्स में महारत हासिल करना एक बात है, लेकिन असली परीक्षा तब आती है जब आप अपने अगले टमटम की तलाश में होते हैं- और सबसे बुरी चीज जो आप कर सकते हैं वह यह संदेश भेजना है कि कोशिश करते समय आपके पास आत्मविश्वास की कमी है। खुद को और अपने शानदार प्रदर्शन रिकॉर्ड को बेचें। ईमेल द्वारा साप्ताहिक नौकरी अलर्ट प्राप्त करना शुरू करने के लिए गैस्ट्रोमियम में शामिल हों ताकि आप नए अवसरों की गुंजाइश कर सकें, साथ ही नेटवर्किंग, बातचीत और करियर की उन्नति पर हमारे विशेषज्ञ सुझाव प्राप्त कर सकें।