दग्ध
इन युक्तियों के माध्यम से अपनी उत्पादकता और नौकरी की संतुष्टि को बढ़ावा दें।
मैरी एलेन स्लेटर द्वारा, गैस्ट्रोमियम कैरियर विशेषज्ञ
मेरे लिए, जुड़ाव महसूस करने का मतलब है कि आपको लगता है कि आपका काम वास्तव में मायने रखता है, कि आप बड़े लक्ष्यों की ओर प्रगति कर रहे हैं। यह & rsquo; प्रवाह की स्थिति है, जहां काम लगभग & rdquo; काम & rdquo; जैसा महसूस नहीं होता है; बहुत अधिक समय। जब आप व्यस्त महसूस करते हैं, तो आप वास्तव में कड़ी मेहनत कर सकते हैं, और यह संतोषजनक लगता है, तब भी जब यह & rsquo; थका हुआ हो।
हर कोई काम में सुस्ती महसूस करता है, और यह सामान्य है। लेकिन अगर यह आपकी उत्पादकता या घर के मूड में हस्तक्षेप करना शुरू कर रहा है, तो यह एक मामला हो सकता हैनौकरी से संबंधित बर्नआउट. यहां कुछ कदम दिए गए हैं जिनकी मदद से आप अपने जुड़ाव की जांच कर सकते हैं और विचार कर सकते हैं कि खेल में वापस आने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है।
बड़ी तस्वीर देखें
कभी-कभी, यह इस बात पर फिर से ध्यान केंद्रित करने की बात है कि आप क्या कर रहे हैं: आपके संगठन का बड़ा मिशन क्या है, और आप इसमें कैसे फिट होते हैं?
कार्यकारी कोच का कहना है कि अपनी नौकरी से फिर से जुड़ने का एक तरीका है कि आप अपने आप को अपने बड़े संगठन से जोड़ लेंतातियाना लियोन. “गतिविधियों में अपनी प्रत्यक्ष जिम्मेदारियों से परे शामिल हों,” वह कहती है। ऐसा करने से आप खुद को एक टीम प्लेयर के रूप में स्थापित करेंगे जो संगठन के विकास में रुचि रखता है।
एक ब्रेक ले लो
दूसरी बार, विघटन आपके शरीर का तरीका है जो आपको बता रहा है कि यह ब्रेक लेने का समय है - भले ही आपका दिमाग आपको अन्यथा बताने की कोशिश करे। क्या आपने हाल ही में समय निकाला है? क्या आप छुट्टी के लिए अतिदेय हैं? यहां तक कि एक दिन की छुट्टी भी आपको अपनी बैटरी रिचार्ज करने और नई ऊर्जा के साथ वापस आने में मदद कर सकती है।
अपनी दिनचर्या बदलें
हो सकता है कि आप अभी-अभी ऊब चुके हों, इसलिए अपनी दिनचर्या में थोड़ा बदलाव करें। एक क्रॉस-फ़ंक्शनल प्रोजेक्ट के लिए स्वयंसेवक। उन सहकर्मियों को आमंत्रित करें जिन्हें आप अच्छी तरह से कॉफी के लिए नहीं जानते हैं, और उनकी नौकरियों के बारे में अधिक जानें।
एड्रिएन टॉम, के साथ एक कैरियर रणनीतिकारकरियर इंप्रेशन, कहती हैं कि वह कर्मचारियों को कार्यस्थल में नए अवसरों का पीछा करने के लिए प्रत्येक सप्ताह या महीने में समय निकालने की याद दिलाती हैं। यह एक नया कौशल या गतिविधि सीखना, एक पेशेवर नेटवर्किंग कार्यक्रम में भाग लेना, या एक कार्य समिति में शामिल होना हो सकता है जो उनके नौकरी विवरण से बाहर है।
“ये गतिविधियां चीजों को ताजा रखती हैं और जुड़ाव बढ़ाती हैं, और अंततः संतुष्टि देती हैं,” टॉम कहते हैं। “ज्यादातर कर्मचारी यह भूल जाते हैं कि उन्हें इन अवसरों की खोज में नेतृत्व करना होगा और अपने बॉस या उनके नियोक्ता द्वारा उन्हें पेश करने की प्रतीक्षा नहीं करनी होगी।”
सलाह पर विचार करें
किसी और की मदद करना आपकी भी मदद कर सकता है, कहते हैंस्टीव लैंगरुड. “किसी के साथ अपना ज्ञान और कौशल साझा करना बहुत अच्छा लगता है। और काम पर एक चीज के बारे में अच्छा महसूस करना आपको अन्य क्षेत्रों में संलग्न करने में मदद करेगा। & rdquo;
घोषित करना
जब आपको काम पर परेशान करने वाली समस्याएं आती हैं, तो क्या आप उन्हें संबोधित करने का प्रयास करते हैं? मुझे हमेशा आश्चर्य होता है कि लोग अपनी समस्याओं के बारे में कुछ करने के लिए एक कार्य योजना बनाने के बजाय, अपनी समस्याओं के बारे में जानने के लिए कितना समय और ऊर्जा समर्पित करेंगे।
कहीं और देखो
अगर इनमें से कोई भी काम नहीं करता है,शायद यह एक नई नौकरी की तलाश शुरू करने का समय है. अपने आप को अलगाव से बाहर निकालना मुश्किल हो सकता है, खासकर अगर यह एक पुरानी स्थिति बन गई है। उस स्थिति में, आपका सबसे अच्छा दांव बस कहीं और देखना हो सकता है।