इस सात-परत डुबकी के साथ एक पार्टी में सबसे अधिक प्यार करने वाला व्यक्ति बनें! रिफाइंड ब्लैक बीन्स, टैंगी ग्वेकमोल, सालसा, नॉन-डेयरी खट्टा क्रीम, शाकाहारी पनीर श्रेड और टॉपिंग का एक वर्गीकरण के साथ बनाया गया, इस डुबकी को भस्म होने की गारंटी है। सरल, लेकिन गंभीरता से स्वादिष्ट।


7-परत डुबकी (शाकाहारी)

  • डेयरी मुक्त
  • शाकाहारी
v-मांस

सामग्री

  • 14-औंस काली बीन्स को मना कर सकता है
  • 2 पके अवोकाडोस
  • 1/4 चम्मच जीरा
  • 1/2 चम्मच परतदार समुद्री नमक
  • 1/4 चम्मच ताजा पिसी हुई काली मिर्च
  • 1 चूने से रस
  • अपने पसंदीदा सालसा का 1 जार
  • शाकाहारी खट्टा क्रीम के 1 12-औंस कंटेनर
  • 1 बड़ा चम्मच टैको मसाला
  • 1/4 कप शाकाहारी पनीर के टुकड़े
  • 1/4 कप टमाटर, कटा हुआ
  • 1/4 कप काले जैतून, कटा हुआ
  • 2 बड़े चम्मच हरा प्याज
  • 2 बड़े चम्मच सिलेंट्रो, बारीक कटा हुआ

तैयारी

  1. जीरा, समुद्री नमक, काली मिर्च, और चूने के रस के साथ एवोकैडो को चिकना होने तक गुझिया बनाकर तैयार करें।
  2. टैको सीज़निंग के साथ खट्टा क्रीम मिलाकर खट्टा क्रीम की परत तैयार करें।
  3. अपनी पसंद के पकवान के तल में रिफाइंड काली फलियाँ फैलाएँ। गुआकोमोल परत के साथ शीर्ष, फिर साल्सा की एक पतली परत के साथ, और अंत में खट्टा क्रीम मिश्रण।
  4. समान रूप से चेडर श्रेड्स, टमाटर, जैतून, हरा प्याज, और शीर्ष पर cilantro फैलाएं।
  5. टॉर्टिला चिप्स के साथ तुरंत आनंद लें।

पोषण संबंधी जानकारी

कुल कैलोरी: 2061 # कुल कार्ब: 189 ग्राम # कुल वसा: 139 ग्राम # कुल प्रोटीन: 45 ग्राम # कुल सोडियम: 4879 ग्राम # कुल चीनी: 19 जी नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।