अपने सार्वजनिक बोलने के कौशल को बढ़ावा दें।
यह कहने का एक ही तरीका है: अगर आप आज के जॉब मार्केट में सबसे अलग दिखना चाहते हैं, तो आप बेहतर तरीके से अपने पब्लिक स्पीकिंग स्किल्स को बेहतर बनाना सीख सकते हैं।
हाल ही के अनुसारशिक्षा में संपादकीय परियोजनाओं से सर्वेक्षण, 10 में से आठ अधिकारियों और काम पर रखने वाले प्रबंधकों ने कहा कि अच्छा मौखिक संचार वह कौशल है जो वे नौकरी के उम्मीदवारों से सबसे अधिक चाहते हैं, इसे महत्वपूर्ण सोच, नैतिक निर्णय लेने और टीम वर्क की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण मानते हैं। फिर भी सार्वजनिक बोलने का डर बहुत से लोगों के लिए हैंग-अप है, और यह आपके पेशेवर विकास को बाधित कर सकता है।
“सभी चीजें समान होने, संदेश को स्पष्ट और संक्षिप्त रूप से संप्रेषित करने की आपकी क्षमता, और सीधे उन दर्शकों तक जिनसे आप बात कर रहे हैं, आपको सबसे अलग बनाएंगे” कार्यस्थल में, ग्लोबल पब्लिक स्पीकिंग में एक सार्वजनिक बोलने वाले प्रशिक्षक और कोच जॉन वाटकिस कहते हैं।
कारमाइन गैलो, मुख्य वक्ता और . के लेखकटॉक लाइक टेड: द 9 पब्लिक-स्पीकिंग सीक्रेट्स ऑफ द वर्ल्ड्स टॉप माइंड्स, इससे सहमत। “मजबूत सार्वजनिक बोलने का कौशल ‘महान’ ‘अच्छा’ के पेशेवर पेशेवर,” वह कहते हैं। “वे किसी भी पेशेवर के करियर में मूल्य जोड़ते हैं।”
यदि आपके सार्वजनिक बोलने के कौशल में कुछ सुधार की आवश्यकता है, तो परेशान न हों—हमने विशेषज्ञों से बात की ताकि पता लगाया जा सके कि आप उन्हें मजबूत करने के लिए क्या कदम उठा सकते हैं।
मंच के डर पर काबू पाएं
अपने सार्वजनिक भाषण को बेहतर बनाने के बारे में जानना आराम करने का तरीका जानने से शुरू होता है। कुछ अनुमानों के अनुसार, 75% लोग भाषण चिंता से पीड़ित हैं। “पेशेवर वक्ता भी बड़ा भाषण देने से पहले घबरा जाते हैं,” पब्लिक स्पीकिंग कोच गिगी रोसेनबर्ग कहते हैं। हालांकि मंच के डर को ठीक करने के लिए कोई जादू की गोली नहीं है, रोसेनबर्ग का कहना है कि सार्वजनिक बोलने के अपने डर को शांत करने के लिए आप कुछ सरल चीजें कर सकते हैं। एक तो अपनी श्वास पर ध्यान देना है। “शुरू करने से पहले कुछ गहरी सांसें लेने से आपको आराम करने में मदद मिल सकती है,” वह कहती है।
इसके अलावा, नकारात्मक विचारों को सकारात्मक पुष्टि के साथ बदल सकते हैंअपने आत्मविश्वास को बढ़ाएंगैरी जेनार्ड, एक सार्वजनिक बोलने वाले कोच और के लेखक कहते हैंनिडर बोलना: अपनी चिंता को हराएं। अपने आत्मविश्वास का निर्माण करें। अपना जीवन बदलें।Genard ये उदाहरण प्रस्तुत करता है:
- नकारात्मक विचार:“मैं सिर्फ एक अच्छा सार्वजनिक वक्ता नहीं हूं।”
- सकारात्मक पुष्टि:“मैं प्रभावी ढंग से बोलना सीख सकता हूं।”
- नकारात्मक विचार:“मैं मंच पर एक मूर्ख की तरह दिखने जा रहा हूं।& rdquo;
- सकारात्मक पुष्टि:“मैं अपने संदेश पर ध्यान केंद्रित करने जा रहा हूं, खुद पर ध्यान केंद्रित करने पर नहीं।”
शाकाहारी लैवेंडर कपकेक
- नकारात्मक विचार:“हर कोई मुझे देखेगा!”
- सकारात्मक पुष्टि:“यह कितना अच्छा अवसर है, लोगों के एक बड़े समूह के सामने उपस्थित होने में सक्षम होना।”
पोर्टबेलो मशरूम बेकन
सोच के इस तरह के सरल बदलाव आपके दृष्टिकोण को प्रभावी ढंग से बदल सकते हैं और आप सार्वजनिक बोलने के तरीके को कैसे बदल सकते हैं।
भाषण देते हुए खुद का वीडियो टेप करें
आईने के सामने भाषण देने के दिन गए। “अतीत में, आपके पास वीडियो टेप करने के लिए पेशेवर उपकरण होने चाहिए,” गैलो कहते हैं। “अब, आपके पास कोई बहाना नहीं है—आप बस अपने स्मार्टफोन को व्हिप कर सकते हैं और खुद को रिकॉर्ड कर सकते हैं।”
की रिकॉर्डिंग देख रहे हैंआप भाषण कैसे देते हैंआपके लिए गलतियों को पहचानना आसान बना सकता है। “यह & rsquo; बहुत से लोगों के लिए एक वास्तविकता जांच है, & rdquo; वाटकिस कहते हैं। अपनी गति, आंखों के संपर्क, फिजूलखर्ची, चेहरे के भाव और “um” और “आह” अपने आप को समय खरीदने के लिए।
अपने प्रदर्शन पर प्रतिक्रिया प्राप्त करें
आदर्श रूप से, आप एक सार्वजनिक बोलने वाले कोच से परामर्श करना चाहेंगे जो आपको रचनात्मक आलोचना दे सकता है कि आप कैसा प्रदर्शन कर रहे हैं। हालांकि, अगर यह विकल्प नहीं है, तो किसी सहकर्मी या उद्योग के किसी सहकर्मी से पूछें जो आपको प्रतिक्रिया देने के लिए एक मजबूत सार्वजनिक वक्ता है। किसी मित्र या परिवार के सदस्य से अपने प्रदर्शन की आलोचना करने के लिए न कहें; “हो सकता है कि आपको ईमानदार प्रतिक्रिया न मिले,” वाटकिस चेतावनी देते हैं।
आपकी बॉडी लैंग्वेज पर शून्य
ऐस सार्वजनिक वक्ताउनकी शारीरिक भाषा का प्रयोग करेंरोसेनबर्ग कहते हैं, अपने संदेश को पहुँचाने और अपनी मंच उपस्थिति में सुधार करने के लिए।
यहाँ पाँच व्यापार रहस्य हैं:
- अपने पैर लगाओ। (& ldquo; एक कूल्हे से दूसरे कूल्हे में आगे और पीछे जाने से दर्शकों पर एक कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव पड़ सकता है, & rdquo; रोसेनबर्ग कहते हैं।)
- अपनी कोहनी को लगभग 90 डिग्री के कोण पर मोड़ें।
- अपनी बाहों को पार न करें। (& ldquo; यह लोगों को दिखाता है कि आप बंद हैं, & rdquo; गैलो कहते हैं।)
- दर्शकों के साथ आंखों का संपर्क बनाए रखें। (& ldquo; आप स्लाइड्स को पढ़ना नहीं चाहते हैं या लगातार अपने नोट्स को नीचे नहीं देखना चाहते हैं, & rdquo; गैलो कहते हैं।)
- मुस्कान।
अभ्यास, अभ्यास, अभ्यास
कोई भी रातों-रात महान सार्वजनिक वक्ता नहीं बन जाता। आपको अपनी सार्वजनिक बोलने वाली मांसपेशियों को फ्लेक्स करने की आवश्यकता है। बड़े समूहों के सामने बात करने का अनुभव हासिल करना चाहते हैं? सार्वजनिक भाषण कार्यशालाओं की पेशकश करने वाले राष्ट्रीय संगठन टोस्टमास्टर्स के माध्यम से एक कोर्स लेने पर विचार करें।
फिलर शब्दों का प्रयोग बंद करें
बहुत से लोगों में फिलर्स का उपयोग करने की प्रवृत्ति होती है, जैसे “um,” “पसंद,” आप जानते हैं,” और “आह,” प्रस्तुति देते समय, लेकिन ये शब्द दर्शकों के लिए विचलित करने वाले हो सकते हैं। अच्छी खबर? “भराव को ठीक करना बहुत आसान है,” गैलो कहते हैं, “आपको बस अभ्यास करने की जरूरत है।”
टेड की ओर मुड़ें
कई टेड टॉक प्रस्तुतकर्ता सार्वजनिक बोलने में माहिर हैं, इसलिए अध्ययन करें। “अब तक की मेरी पसंदीदा टेड टॉक, मानवाधिकार वकील ब्रायन स्टीवेन्सन की है,” गैलो कहते हैं। “यदि आप देखते हैंउनकी प्रस्तुति, आप & rsquo; देखेंगे कि कैसे वह अपनी बातों को घर तक पहुंचाने के लिए कहानी कहने और अपनी शारीरिक भाषा का उपयोग करता है। & rdquo;
काम पर चमकने के और तरीके
अपने सार्वजनिक बोलने के कौशल को कैसे सुधारना है, यह समझना पेशेवर रूप से विकसित करने का एक शानदार तरीका है, लेकिन संभावित नियोक्ताओं को प्रभावित करने के लिए आपको केवल यही नहीं चाहिए। जानना चाहते हैं कि आप और कैसे काम पर रखने वाले प्रबंधकों को आकर्षित कर सकते हैं? आज ही गैस्ट्रोमियम से मुफ्त में जुड़ें। एक सदस्य के रूप में, आप प्रतिस्पर्धी वक्र से आगे रहने में मदद करने के लिए करियर सलाह, नौकरी खोज युक्तियाँ, और कार्यस्थल के रुझान सीधे अपने इनबॉक्स में प्राप्त कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, आप अपने कवर लेटर के अधिकतम पांच संस्करण अपलोड कर सकते हैं और फिर से शुरू कर सकते हैं - प्रत्येक विभिन्न प्रकार की नौकरियों के अनुरूप है जो आपकी रुचि रखते हैं। भर्तीकर्ता आपके जैसे ही योग्य उम्मीदवारों के साथ शीर्ष नौकरियों को भरने के लिए हर दिन गैस्ट्रोमियम खोजते हैं। आप बात करना सीख सकते हैं, अब चलना सीखें।