ये बादाम मक्खन जई का आटा एक हड़पने और नाश्ते के लिए एकदम सही हैं, एक कप कॉफी की चाय के साथ। जई का आटा, जई, और मसला हुआ केला से बना, ये नाश्ता व्यवहार लस मुक्त और परिष्कृत चीनी से मुक्त हैं, शीर्ष पर टर्बिनाडो चीनी के छिड़काव को छोड़कर। मौसम के बदलाव के साथ-साथ कूलर टेम्पों पर, यह हार्दिक कम व्यवहार आपके पसंदीदा गर्म पेय के लिए एक स्वागत योग्य है।


बादाम मक्खन जई का आटा (शाकाहारी, लस मुक्त)

  • डेयरी मुक्त
  • उच्च कार्ब शाकाहारी
  • उच्च रेशें
  • मैं आजाद हूं
  • शाकाहारी

कार्य करता है

8

सामग्री

  • 1 कप ग्लूटेन-फ्री रोल्ड ओट्स
  • 1 1/2 कप लस मुक्त जई का आटा
  • 1 चम्मच बेकिंग सोडा
  • जमीन दालचीनी का 1 चम्मच
  • 2 बहुत पके हुए केले, छिलके
  • 1/4 कप नॉन-डेयरी दूध, बिना सुगंधित
  • बादाम मक्खन के 3 बड़े चम्मच
  • 1 चम्मच वेनिला अर्क
  • शीर्ष पर छिड़कने के लिए टर्बिनाडो चीनी

तैयारी

  1. अपने ओवन को 350 ° F पर प्रीहीट करें।
  2. एक सिलिकॉन लाइनर या चर्मपत्र कागज के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें।
  3. एक मिश्रण कटोरे में अपने जई, आटा, बेकिंग सोडा, और दालचीनी जोड़ें। गठबंधन करने के लिए।
  4. एक स्टैंड मिक्सर में, पैडल जुड़ा हुआ है, केले को मैश करें।
  5. अपने दूध, अखरोट मक्खन, और वेनिला जोड़ें।
  6. अपने गीले मिश्रण में, अपनी सूखी सामग्री डालें। संयुक्त होने तक ब्लेंड करें।
  7. अपने तैयार किए गए पैन के केंद्र में चम्मच रखें।
  8. 8-इंच सर्कल या तो के बारे में फार्म। चीनी के साथ शीर्ष छिड़कें और 20 मिनट के लिए सेंकना करें।
  9. आठ टुकड़ों में निकालें और स्लाइस करें और 10-12 मिनट के लिए या किनारों पर सुनहरा होने तक बेक करें।
  10. निकालें और सर्व करने से पहले पूरी तरह से ठंडा होने दें।