ईमानदारी से, यह सलाद इतना सरल और इतना स्वादिष्ट है। इसने मुझे याद दिलाया कि मैं सलाद से इतना प्यार क्यों करता हूं। यह आपको पोषित और पृथ्वी से जुड़ा हुआ महसूस कराता है, खासकर जब आप इसे अपने पिछवाड़े से लेते हैं।
स्वीट कॉर्न, रेड बीन्स, नींबू और मसालों के साथ अरुगुला बेसिल सलाद
- शाकाहारी
सामग्री
सलाद:- 2 कप आर्गुला
- 1/2 कप तुलसी
- 1/2 कप सीताफल
- 2 बड़ा चम्मच सूरजमुखी के बीज
- 1/2 कप आधा टमाटर टमाटर
- 1 कप लाल बीन्स
- 1 कप स्वीट कॉर्न
- 1 चम्मच मेपल सिरप
- 2 चम्मच नींबू का रस
- 1 बड़ा चम्मच एंटीऑक्सिडेंट ओमेगा तेल मिश्रण
- हिमालयन नमक की चुटकी
- 1/2 छोटा चम्मच जीरा
- 1/2 चम्मच धनिया
तैयारी
- यह सब एक साथ फेंक दें, इसे कुछ मिनटों के लिए बैठने दें ताकि स्वाद विकसित हो और पत्तियां नरम हो जाएं, फिर चम्पी करें!
टिप्पणियाँ
आप वास्तव में ड्रेसिंग के लिए (और सलाद को भी, उस मामले के लिए) ले जाने के लिए जो कुछ भी ले सकते हैं, उसका उपयोग कर सकते हैं। आप सभी की जरूरत है एक मीठा घटक, एक मलाईदार घटक, और एक tangy घटक है।