ये फुदंगी ब्राउनी बहुत रमणीय हैं, और इनमें एवोकाडो और खजूर जैसे स्वस्थ तत्व होते हैं! यह एक जीत / जीत है!


समुद्री नमक के साथ एवोकैडो और डेट ब्राउनी (शाकाहारी)

  • डेयरी मुक्त
  • शाकाहारी
डेयरी मुक्त लसग्ना रोल अप

पकाने का समय

25

सामग्री

  • 1 उदार कप ताजा खजूर
  • 1 एवोकैडो
  • 1/2 कप, प्लस 1 बड़ा चम्मच बादाम दूध
  • 1 कप, प्लस 2 बड़े चम्मच आटा
  • 3 बड़े चम्मच एगेव अमृत
  • 1/2 कप, प्लस 1 बड़ा चम्मच कोको पाउडर
  • 1 चम्मच बेकिंग पाउडर

तैयारी

  1. ओवन को 350 ° F पर प्रीहीट करें।
  2. खजूर, एवोकैडो, बादाम दूध और एगेव अमृत को एक साथ फेंटें।
  3. एक अन्य कटोरे में, आटा, कोको पाउडर और बेकिंग पाउडर को एक साथ मिलाएं।
  4. कटोरे को मिलाएं - बैटर फर्म होना चाहिए लेकिन आसानी से डाला जाना चाहिए। जरूरत हो तो बादाम दूध का आटा मिलाएं।
  5. एक बेकिंग डिश में डालें जो बेकिंग पेपर के साथ लाइन में खड़ा हो और 25 मिनट के लिए बेक करें। काटने से पहले ठंडा करें।

पोषण संबंधी जानकारी

कुल कैलोरी: 2284 # कुल कार्ब: 484 ग्राम # कुल वसा: 34 ग्राम # कुल प्रोटीन: 47 ग्राम # कुल सोडियम: 2781 ग्राम # कुल शर्करा: 209 ग्राम नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।