सबसे अच्छा आराम खाद्य पदार्थ सरल हैं और इस क्षुधावर्धक बनाने के लिए इन आसान गाजर रोल की तरह, सुपर आसान और सुपर हाथ बंद है। कटा हुआ गाजर खींचा पोर्क के लिए सही संपूर्ण खाद्य पदार्थ आधारित प्रतिस्थापन हैं। एक tangy, चिपचिपा बारबेक्यू सॉस में सराबोर, ये खींचे हुए गाजर रोल एक गारंटीकृत हिट हैं।


BBQ खींचा गाजर रोल (शाकाहारी)

  • डेयरी मुक्त
  • शाकाहारी

कैलोरी

149

कार्य करता है

8

सामग्री

  • 8 औंस कटा हुआ गाजर
  • 2 चम्मच तेल
  • 1/2 कप बारबेक्यू सॉस
  • शाकाहारी अर्धचंद्राकार रोल
  • प्याज और लहसुन पाउडर (वैकल्पिक)
  • जालपीनो, कटा हुआ (वैकल्पिक)

तैयारी

  1. नमक और पाउडर मसालों के साथ 2 चम्मच तेल के साथ गाजर के अपने बैग को मिलाएं
  2. बेकिंग शीट पर डालें और पन्नी के साथ कवर करें। लगभग 30 मिनट के लिए 375 ° F पर सेंकना।
  3. 30 मिनट के बाद या जब भी गाजर नरम हो जाए, इसे 1/2 कटोरी बारबेक्यू सॉस के साथ कटोरे में मिलाएं। अगर jalapeño का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे अभी जोड़ें। 4 भागों में विभाजित करें।
  4. शाकाहारी अर्धचंद्र रोल्स की एक कैन खोलें या अपने होममेड वर्धमान रोल्स को प्रेप करें और 8 त्रिकोणों को अलग करें।
  5. बारबेक्यू गाजर के अपने चार बवासीर के साथ, एक त्रिकोण पर ढेर के आधा चम्मच। गाजर के ऊपर आटा को मोड़ो और एक बढ़ी हुई बेकिंग शीट पर रखें।
  6. लगभग 25 मिनट के लिए 8 बारबेक्यू भरवां रोल को लगभग 25 मिनट तक बेक करें।

टिप्पणियाँ

शाकाहारी से प्रेरित।

पोषण संबंधी जानकारी

कुल कैलोरी: 1188 # कुल कार्ब: 168 ग्राम # कुल वसा: 50 ग्राम # कुल प्रोटीन: 20 ग्राम # कुल सोडियम: 3137 ग्राम # कुल चीनी: 79 ग्राम प्रति सेवारत: कैलोरी: 149 # कार्ब: 21 ग्राम # वसा: 6 ग्राम # प्रोटीन: 3 ग्राम # सोडियम: 392 मिलीग्राम # चीनी: 10 ग्राम नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।