पतले कटा हुआ veggies tangy BBQ सॉस में फेंक दिया और एक नरम रोटी पर ढेर ... हेलो! इन चंचल सैंडविच की एक ट्रे को अपनी अगली गर्मियों की शिंदिग में ले आओ और मज़े से देखो सब गायब!
BBQ खींची हुई वेजी सैंडविच (शाकाहारी)
- डेयरी मुक्त
- उच्च कार्ब शाकाहारी
- शाकाहारी
कार्य करता है
2
सामग्री
- 1 कप जूलिएन कटा हुआ गाजर
- 2 कप पतले कटा हुआ लाल गोभी
- 3 बड़े चम्मच सौकरकूट
- 2 बड़े चम्मच लाल प्याज का मुरब्बा
- 1/3 कप शाकाहारी बारबेक्यू सॉस
- 2 चम्मच लाल शिमला मिर्च
- 2 चम्मच लहसुन के गुच्छे
- 2 चम्मच सौंफ पाउडर
- 2 चम्मच धनिया
- 2 बड़े चम्मच नींबू का रस
- 2 चम्मच psyllium याद रखें
- बन्स और hummus साग के साथ, सेवा करने के लिए
- शाकाहारी पनीर, वैकल्पिक
तैयारी
- गोभी और गाजर को 3 मिनट तक स्टीम करें।
- इस बीच, लहसुन के गुच्छे को पानी में भिगों दें, फिर नींबू के रस के साथ अपने उबले हुए वेजीज़, बीबाक सॉस, सॉरक्रैट और मसाले मिलाएं। इसे कभी-कभी हिलाते हुए, मध्यम-कम आँच पर 6 मिनट तक उबलने दें।
- Psyllium भूसी और लाल प्याज मुरब्बा में हिलाओ और एक और 4 या इतने मिनट के लिए और उबाल लें जब तक सॉस और मिश्रण गाढ़ा न हो जाए।
- पसंद के साग के साथ एक हमस-लाइनेड बन में परोसें।
- अगर आपके पास कद्दूकस और पिघलाने के लिए शाकाहारी पनीर है, तो अब इसे मिलाएं।