मैंने 150 से अधिक अधिक कमाई करने वाली महिलाओं से पूछा, 'क्या आप पैसे के लिए ऐसा कर रहे हैं?' जबरदस्त प्रतिक्रिया एक निश्चित संख्या थी। जुनून, पहचान, चुनौती और स्वतंत्रता ने उन्हें क्या प्रेरित किया। साथ ही, वे अच्छी तरह से मुआवजा पाना चाहते थे, क्योंकि उन्हें लगा कि वे इसके लायक हैं।
लेकिन हम में से अधिकांश के साथ ऐसा नहीं है। हम सहज रूप से खुद का अवमूल्यन करते हैं। हमारे सिर में वे छोटी आवाजें जोर देती हैं: 'आपको क्या लगता है कि आप कौन हैं? कोई आपको इतना भुगतान नहीं करेगा।' और मुझे विश्वास है कि आत्म-मूल्यह्रास हमारे वित्तीय संकटों के केंद्र में है।
आप आसानी से सीख सकते हैंबातचीत तकनीकऔर पाठ्यक्रम लेने या किताबें पढ़कर मुखरता कौशल। लेकिन सच्चाई यह है: यदि आप अधिक धन प्राप्त करने जा रहे हैं, तो आपको वास्तव में विश्वास करना होगा कि आप इसके लायक हैं। उस दृढ़ विश्वास के बिना, हमारे पास एक मजबूत स्टैंड लेने के लिए और दूसरों को समझाने के लिए आत्मविश्वास की कमी है। लोग हमेशा हमारे शब्दों से कहीं अधिक हमारे वाइब्स का जवाब देते हैं।
कई सिक्स-फिगर महिलाओं ने अपने स्वयं के मूल्य पर सवाल उठाना स्वीकार किया। फिर भी उन्होंने इसे रुकने नहीं दिया। इन महिलाओं ने अपने आत्मविश्वास का निर्माण किया जैसे भारोत्तोलक मांसपेशियों का निर्माण करते हैं - खुद को एक स्टैंड लेने के लिए लगातार धक्का देकर, और मांगते हैं, मांग करते हैं कि वे क्या लायक हैं औरउचित होने पर ना कहेंउनकी घबराहट के बावजूद।
आत्मविश्वास बढ़ाने वाले टिप्स
इन महिलाओं से सीधे यह सलाह आपको अपने निवल मूल्य के साथ-साथ अपने आत्म-मूल्य को बढ़ाने में मदद करेगी:
- बड़ा सोचो, फिर बड़ा सोचो:हम में से अधिकांश, विशेषकर महिलाएं, अनजाने में अपनी उम्मीदों को कम करके अपनी कमाई को सीमित कर देती हैं। यहां तक कि उन अध्ययनों में भी जहां महिलाओं को बातचीत की रणनीतियों में प्रशिक्षित किया जाता है, वे अपनी दृष्टि नीची रखती हैं और अंत मेंपुरुषों से कम पैसा. विचार यह है कि अपने क्षेत्र में या अपने स्तर पर दूसरों की तुलना में खुद को उचित रूप से महत्व दें।
- क्या तुम खोज करते हो:लोगों द्वारा की जाने वाली सबसे खराब बातचीत की गलतियों में से एक यादृच्छिक संख्या चुनना है और फिर यह पता लगाना कि यह बहुत कम था। होशियार लोग अपना होमवर्क करके उस नुकसान से बचते हैं। वे अपने बाजार मूल्य का पता लगाते हैंजा रही दरों पर शोध, और फिर जो पेशकश की जाती है उससे अधिक के लिए खुद को विग्गल रूम देने के लिए कहना।
- अपना मूल्य निर्धारित करें:आप टेबल पर जो लाते हैं उसका ठोस सबूत पेश करके आप खुद को नीचा दिखाने की प्रवृत्ति का मुकाबला कर सकते हैं। हो सकता है कि आपने अपनी कंपनी $X बचाई हो या आपके पास कोई विचार हो जिससे इतनी अधिक बिक्री हुई हो। आपने जो कुछ भी किया है उसकी एक फाइल रखें। अपनी समीक्षा की प्रतीक्षा न करें। अंदर जाओ और काम मांगो, जिम्मेदारी मांगो, चुनौती मांगो। अपने पर्यवेक्षक को ठीक से बताएं कि आपकी जगहें कहाँ हैं। पहल करना किसी संगठन के लिए अपने मूल्य और इरादों को प्रदर्शित करने का एक प्रभावी माध्यम है।
- दैनिक पुष्टि का अभ्यास करें:ये सकारात्मक कथन ऐसे व्यक्त किए जाते हैं जैसे कि वे पहले ही हो चुके हों। दो उदाहरण: 'मैं जो चाहता हूं उसे मांगने का मुझमें आत्मविश्वास है।' 'मैं अपने जीवन में अधिक धन का स्वागत करता हूं।' अपनी पुष्टि नीचे लिखें। उन्हें वहां पोस्ट करें जहां आप उन्हें आसानी से देख सकें। जितनी बार संभव हो, उन्हें ज़ोर से बोलें। जैसा कि एक प्रतिज्ञान उत्साही ने मुझसे कहा, 'जितनी बार मैं अपने मुंह से निकलने वाले शब्दों को सुनता हूं, उतना ही मैं इसे आंतरिक करता हूं, और जितना अधिक मेरा मानस जानता है कि यह होने वाला है।'
- अपनी नौकरी से बाहर के क्षेत्रों में खुद को चुनौती दें:जीवन के किसी भी क्षेत्र में खुद को स्ट्रेच करने से लहर प्रभाव पड़ता है। यदि आप अपने आप को वेतन वृद्धि के लिए नहीं कह सकते हैं, तो एक कला वर्ग के लिए साइन अप करने या मैराथन दौड़ने का प्रयास करें। कुछ भी जो आपको आपके कम्फर्ट जोन से बाहर रखता है, आत्मविश्वास और आत्म-मूल्य बनाता है।
- यदि आवश्यक हो तो नकली विश्वास:शीर्ष डॉलर के लिए पूछने में बहुत अधिक घबराहट होती है, जिसे हम में से अधिकांश उस समय महसूस नहीं करेंगे। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसे नकली नहीं बना सकते। यहां तक कि सिक्स-फिगर वाली महिलाओं ने भी अपनी काबिलियत पर संदेह किया है, लेकिन वे निडर दिखाई देती हैं। ऐसा अभिनय करना जैसे कि आप आश्वस्त हैं, कमजोर घुटनों, तेज़ दिल या ख़राब अहंकार के लिए एक अचूक मारक है। इसके अलावा, जब आप ऐसा व्यवहार करते हैं जैसे कि आप बहुत मूल्यवान हैं, तो आप अंततः खुद को और दूसरों को भी मना लेंगे।
इन युक्तियों का अभ्यास करके, आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं, उसमें एक बदलाव देखना शुरू कर देंगे। अधिक पैसा कमाना कुछ ऐसा नहीं है जो आपको करना चाहिए, बल्कि आपको कुछ करना है - क्योंकि आप अपने दिल में जानते हैं कि आप इसके लायक हैं।