हम सभी जानते हैं कि गुड़ खाना सबसे आश्चर्यजनक भोजन नहीं है। लोगों के साथ इसका एकमात्र कारण महान स्वास्थ्य लाभ है। तो क्यों न इसे स्वाद अच्छा बनाते हुए महान स्वास्थ्य लाभ प्राप्त किया जाए? एक अच्छी योजना लगती है।
ब्लूबेरी गुड़ स्मूदी (शाकाहारी)
- डेयरी मुक्त
- शाकाहारी
सामग्री
- 1 जमे हुए केले
- 1 कप फ्रोजन ब्लूबेरी
- 1 बड़ा चम्मच काला पट्टा मोलासेस
- 1 चम्मच दालचीनी
- ब्लेंड को पानी
तैयारी
- एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को जोड़ें और जोड़ें कि आप कितना पानी पसंद करते हैं। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपनी स्मूथी की तरह कितने मोटे या पतले हैं।
- ब्लूबेरी के सभी टुकड़े मिश्रित होने तक और आनंद लें, तब तक इसे उच्च पर ब्लेंड करें!