यह स्मूथी पैराफिट ताज़ा फल स्वाद, एक अच्छा प्रोटीन पंच है, और नाश्ते, नाश्ते या मिठाई के रूप में बहुत अच्छा है! बनाने में आसान और स्वाद में लाजवाब, एक सरल और स्वादिष्ट भोजन के लिए यह सरल रेसिपी डालें।
ब्लूबेरी परफेक्ट स्मूदी (शाकाहारी, पैलियो)
- डेयरी मुक्त
- शाकाहारी
सामग्री
- 1 जमे हुए केले
- 1 कप जमे हुए ब्लूबेरी
- 1/2 कप ताजा स्ट्रॉबेरी
- 1 बड़ा चम्मच मैका पाउडर
- 1 स्कूप प्रोटीन पाउडर
- 1 मेडजूल तिथि
- 1/4 चम्मच वेनिला सेम पाउडर
- 1/4 चम्मच दालचीनी पाउडर
सही परत के लिए:
- 1/2 कप पौधे आधारित दही
- 1/2 कप फुल फैट कोकोनट क्रीम
- 1/4 चम्मच वेनिला सेम पाउडर
- 1 बड़ा चम्मच ल्यूकुमा पाउडर
- 1 बड़ा चम्मच मेपल सिरप (वैकल्पिक)
तैयारी
- स्मूथी के लिए बस ब्लेंडर में सब कुछ एक साथ ब्लेंड करें, जब तक स्मूथ न हो जाए, वही पैराफिट के लिए जाता है। गुलाबी के सभी पचास रंगों को प्राप्त करने के लिए बस स्मूथी या आसपास के अन्य तरीके से पैराफिट की विभिन्न मात्रा जोड़ें।