इस सुपर आसान, स्वस्थ और स्वादिष्ट पिज्जा क्रस्ट नुस्खा को व्हिप करें जो केवल 1 घटक का उपयोग करता है!


ब्राउन राइस पिज्जा क्रस्ट (शाकाहारी)

  • डेयरी मुक्त

कार्य करता है

2

पकाने का समय

40

सामग्री

आधार

  • 3 कप पके हुए ब्राउन राइस (लगभग 1 कप सूखा)

टॉपिंग

  • 2 बड़े चम्मच टमाटर का पेस्ट + 1 चम्मच नारियल की चीनी (इसे मीठा करने के लिए, यदि वांछित है)
  • 1 छोटा लाल प्याज कटा हुआ
  • 1/2 कंटेनर मशरूम कटा हुआ
  • 1/2 कंटेनर चेरी टमाटर आधा
  • 1 मुट्ठी जैतून खड़ा
  • 1/2 लाल शिमला मिर्च कटी हुई
  • 1 चुटकी केयेन काली मिर्च
  • 2 बड़े चम्मच पोषण खमीर
  • 1 मुट्ठी बच्चे पालक के पत्ते
कच्चे शाकाहारी कोलार्ड लपेटता है

तैयारी

  1. ओवन को 350ºF डिग्री पर प्री-हीट करें।
  2. बेकिंग शीट पर बेकिंग पेपर की एक शीट रखें (इसे रखने के लिए)।
  3. ब्राउन राइस को संयुक्त और आटे तक संसाधित करें। गर्म पानी में डूबा हुआ चाकू का उपयोग करके, एक बड़े पिज्जा बेस को 1/4-इंच मोटा बनाने के लिए मिश्रण फैलाएं।
  4. न्यूनतम 45 मिनट के लिए रेफ्रिजरेट करें।
  5. टमाटर पेस्ट के साथ शीर्ष और आधार के किनारे तक फैल गया।
  6. अन्य अवयवों के साथ परत।
  7. 15 मिनट के लिए या जब तक veggies निविदा हैं ओवन में सेंकना।
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