आई लव लव लव मिठाइयाँ। मैं एक बड़ा कपकेक, फ्रॉस्टिंग, और चॉकलेट ब्राउनी तरह का गैलन हूं। मैं च्यूरी, फ्रूटी कैंडीज या आइसक्रीम में ज्यादा नहीं हूं, लेकिन मेरे सामने एक लाल मखमली कपकेक या पिघला हुआ लावा केक रखो और मैं एक गौनेर हूं। सौभाग्य से, मुझे कोई समाधान नहीं मिला: नो-बेक काकाओ व्यवहार करता है! मेडजूल तिथियां दर्ज करें। मेडजूल खजूर बहुत मीठे और चिपचिपे होते हैं, वे पूरी तरह से उस लालसा को पूरा करते हैं। लेकिन, चॉकलेट कहाँ है? काकाओ पाउडर डालें। काकाओ एक प्रकार का उष्णकटिबंधीय पेड़ है जो कच्चे रूप में चॉकलेट का उत्पादन करता है। किराने की दुकानों पर Unsweetened cacao पाया जा सकता है और कुल देवता है। कोको पाउडर आपको उस मिठास और शर्करा के बिना चॉकलेट का स्वाद देता है। मैं वास्तव में धोखा महसूस करता हूं कि मैंने कॉलेज में इसके बारे में नहीं जाना। यह मुझे 15 पाउंड बचाया होगा! आटे और जई के साथ खेलने के बाद, मैंने अपने आप से सोचा कि 'कुछ सर्पिल के बारे में क्या'? रोपण चावल दर्ज करें। प्लांटैन चावल एक ही समय में नमकीन और मीठा होता है। प्लांटैन को थोड़ा सा टोस्ट करने से, आपको उस पूर्व-पके हुए कड़वाहट से छुटकारा मिलता है। इसके अलावा, टोस्टेड प्लांटेन राइस की बनावट थोड़ी हार्दिक और चिपचिपी है, इस फल के स्टार्चनेस के लिए धन्यवाद। जब पौधे, काकाओ, मेडजूल खजूर, और नारियल के गुच्छे को एक साथ मिलाया जाता है, तो इसका परिणाम एकदम सही मीठा मिठाई होता है। फिर, नमकीन पेपिटस ने चेरी को शीर्ष पर रखा। अगली बार जब आप कुछ मीठा खाने के लिए तरस रहे हों, तो इन चावल के गोले के कुछ टुकड़े करें। उन्हें तुरंत खाया जा सकता है या थोड़ा अधिक सख्त करने के लिए रेफ्रिजरेटर में रखा जा सकता है। बेशक, मैं चिलिंग प्रक्रिया के लिए इंतजार नहीं कर सकता था, इसलिए मैंने अपने मुंह में कुछ भरा और वे वास्तव में मौके पर पहुंच गए। थोड़ी रचनात्मकता और आगे की योजना के साथ, आप उन चॉकलेट-प्रेरित कोमा को अलविदा कह सकते हैं और एक पतली कमर और एक खुश, संतुष्ट पेट कह सकते हैं।


कोको-नारियल का पौधा राइस बॉल्स (शाकाहारी)

  • शाकाहारी
पॉट भुना हुआ फूलगोभी

कार्य करता है

5 - 6 बॉल

पकाने का समय

13

सामग्री

  • 1 केला, छिलका, सर्पिल
  • 5 मेडजूल खजूर, कटा हुआ और लगभग कटा हुआ
  • 1 चम्मच कोको
  • 2 चम्मच डी-शेल भुना हुआ और नमकीन पेपिटस
  • 3 चम्मच नारियल के गुच्छे

तैयारी

  1. अपने प्लांटेन नूडल्स को एक फूड प्रोसेसर में रखें और चावल की तरह दाल दें। मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कंकाल में रखें और 3 मिनट के लिए पकाएं, बार-बार टॉस करें।
  2. प्लांटेन राइस, मेडजूल, काकाओ और कोकोनट फ्लेक्स को फूड प्रोसेसर में रखें और चिपचिपा और स्मूद होने तक पल्स करें।
  3. एक कटोरे में मैश रखें और पेपिटस में जोड़ें। पेप्टास को शामिल करने के लिए हाथों से मिलाएं। फिर, हाथों से 5-6 गोले बनाएं और प्रत्येक को एक प्लेट पर रखें। 15 मिनट के लिए फ्रिज करें और फिर तुरंत आनंद लें या आनंद लें।

पोषण संबंधी जानकारी

कुल कैलोरी: 595 # कुल कार्ब: 150 ग्राम # कुल वसा: 3 ग्राम # कुल प्रोटीन: 4 ग्राम # कुल सोडियम: 10 ग्राम # कुल शर्करा: 107 ग्राम (प्रति सेवा) कैलोरी: 99 # कार्ब्स: 25 ग्राम # वसा: 1: g # प्रोटीन: 1 g # सोडियम: 2 g # चीनी: 18 g नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध अवयवों और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।