यह सुपर-एनर्जाइज़र चॉकलेट और मूंगफली केला स्मूदी पूरी तरह से पर्णपाती है (लेकिन आपके लिए अच्छा है)। आपको बहुत पसंद आएगा! लेकिन सावधान रहें, आप बहुत जल्दी आदी हो सकते हैं।


चॉकलेट और मूंगफली केला स्मूदी (शाकाहारी)

  • डेयरी मुक्त
  • शाकाहारी

सामग्री

  • 1 छोटा केला
  • 1 मुट्ठी कच्ची मूंगफली (वैकल्पिक रूप से, आप भुनी हुई, बिना पकी मूंगफली या 1 बड़ा चम्मच मूंगफली का मक्खन) का उपयोग कर सकते हैं।
  • 1 हीप टीस्पून मैका पाउडर
  • 1 बड़ा चम्मच कोको पाउडर (या अधिक)
  • 1 कप बादाम का दूध
  • 1/4 कप नारियल का दूध
  • 1/4 टीस्पून वेनिला पाउडर
  • 1 चुटकी दालचीनी
  • 1 चुटकी अपरिष्कृत समुद्री नमक
  • 1 मुट्ठी कैको बीन्स या निब

तैयारी

  1. टॉपिंग के लिए किनारे पर कुछ कोको बीन्स / नीब और मूंगफली रखें।
  2. अपने उच्च गति वाले ब्लेंडर में अन्य सभी सामग्रियों को ब्लेंड करें।
  3. अतिरिक्त कोको नवाब और मूंगफली के साथ छिड़के।