कौन एक आसान, शाकाहारी, कच्चा, चॉकलेट, नो-बेक रेसिपी पसंद नहीं करता है? ये पॉवर बाइट्स सरल, पौष्टिक और चॉकलेट की अच्छाई से भरे होते हैं। मूंगफली का मक्खन और नारियल में रोल चॉकलेट हमेशा अद्भुत स्वाद होगा!


चॉकलेट पीनट बटर पावर बिट्स (शाकाहारी, ग्लूटेन-फ्री)

  • डेयरी मुक्त
  • लस मुक्त व्यंजनों
  • उच्च प्रोटीन
  • शाकाहारी

कार्य करता है

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सामग्री

  • 1/2 कप जमीन लस मुक्त जई या जई का आटा
  • 1/2 कप जमीन अखरोट
  • 1/4 कप कच्चा कैकाओ पाउडर
  • 3 बड़े चम्मच जमीन अलसी
  • 1 चम्मच वेनिला अर्क
  • 1/4 कप मेपल सिरप
  • 2 बड़े चम्मच पीनट बटर
  • 3 चम्मच पानी
  • 1/4 कप बिना कटा हुआ नारियल

तैयारी

  1. फूड प्रोसेसर में, ग्राउंड ओट्स, ग्राउंड वॉलनट्स, कोको पाउडर और ग्राउंड फ्लैक्स को मिलाएं। अच्छी तरह मिश्रित होने तक पल्स।
  2. वेनिला और मेपल सिरप जोड़ें। अच्छी तरह से संयुक्त होने तक पल्स और मिश्रण चिपचिपा हो जाता है। आपको एक स्पैटुला के साथ पक्षों को पोंछना पड़ सकता है।
  3. मूंगफली का मक्खन और पानी जोड़ें। कुछ समय तक पल्स करें जब तक यह एक आटा जैसी स्थिरता तक नहीं पहुंच जाता।
  4. मिश्रण को एक मध्यम आकार के कटोरे में स्थानांतरित करें और लगभग 10 ट्रफल आकार की गेंदों में रोल करें।
  5. एक छोटे कटोरे में नारियल डालें और पूरी तरह से ढकने तक नारियल में गेंदों को रोल करें।

टिप्पणियाँ

तुरंत खाया जा सकता है या बाद के समय के लिए रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है। का आनंद लें!

पोषण संबंधी जानकारी

कुल कैलोरी: 1047 # कुल कार्ब: 104 ग्राम # कुल वसा: 70 ग्राम # कुल प्रोटीन: 28 ग्राम # कुल सोडियम: 593 ग्राम # कुल शर्करा: 53 ग्राम प्रति सेवारत: कैलोरी: 105 # कार्ब: 10 ग्राम # वसा: 7 ग्राम # प्रोटीन: 3 ग्राम # सोडियम: 59 मिलीग्राम # चीनी: 5 ग्राम नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।