एनर्जेटिक पाने के लिए तैयार हैं? यह रेसिपी एक आसान और ऑन-द-स्नैक के लिए शानदार है जिसे आपका शरीर वास्तव में आपको धन्यवाद देगा। एक व्यस्त माँ के लिए, एक चुनौतीपूर्ण कार्यक्रम के साथ या देर रात के नाश्ते के लिए बिल्कुल सही। यह रेसिपी नट्स और सीड्स से फैट को बर्न करने में हेल्दी फैट्स से भी भरी हुई है और यह उन खजूरों की वजह से आपके ब्लड शुगर लेवल को संतुलित करने के लिए भी बढ़िया है, जो कम ग्लाइसेमिक हैं।


नारियल कैरब काजू परमानंद काटता है (शाकाहारी, लस मुक्त)

  • डेयरी मुक्त
  • शाकाहारी

सामग्री

  • 2 कप मेडजूल खजूर - प्याज़
  • 2/3 कप काजू, कच्चा
  • 1/3 कप अखरोट, कच्चा
  • 1/3 कप बादाम खाना
  • गेंदों को रोल करने के लिए 2 बड़े चम्मच तारो पाउडर + अतिरिक्त
  • 1 बड़ा चम्मच नारियल तेल
  • 1 बड़ा चम्मच गांठ बीज + गेंदों को रोल करने के लिए अतिरिक्त
  • 1 बड़ा चम्मच पीनट बटर
  • 1 चम्मच मेपल सिरप

तैयारी

  1. एक उच्च गति खाद्य प्रोसेसर में अपने सभी अवयवों को जोड़ें और लगभग 2 मिनट तक मिश्रण करें या जब तक कि आप आकार या अखरोट नहीं देख सकते। आप चाहते हैं कि यह मिश्रण बहुत अच्छी तरह से संयुक्त हो और मोल्ड करने में आसान हो।
  2. एक बार ब्लेंड हो जाने के बाद बॉल्स को इस रेसिपी में रोल करना शुरू करें। 12 यदि आप चाहें तो प्रत्येक बॉल को कुछ और मज़े में रोल कर सकते हैं जैसे अधिक कैरब, हैम्प सीड्स, कोकोनट फ्लेक्स या चिया!
  3. खाने से पहले 30 मिनट के लिए फ्रिज में सेट करें। आप इन्हें 3 महीने तक या फ्रिज में 3 सप्ताह तक फ्रीजर में भी रख सकते हैं।