संडे-मॉर्निंग-ट्रीट या हफ़्ते भर की मिठाई। इन बेक्ड डोनट्स के साथ पारंपरिक रूप से तले हुए डोनट्स के सभी सप्ताह अपराध-मुक्त के स्वस्थ संस्करण का आनंद लें।


नारियल का आटा बेक्ड डोनट्स (शाकाहारी, अनाज से मुक्त)

  • डेयरी मुक्त
  • शाकाहारी

कैलोरी

1945

सामग्री

डोनट्स बनाने के लिए:

  • 3 फ्लैक्स अंडे
  • 5 बड़े चम्मच नारियल का तेल, पिघल गया
  • 3 बड़े चम्मच नारियल अमृत
  • 1/3 कप बादाम का दूध
  • 6 बड़े चम्मच नारियल का आटा
  • 1/2 चम्मच बेकिंग सोडा

शीशा लगाना:

  • 1 1/2 कप नारियल चीनी
  • 3 बड़े चम्मच नारियल का दूध
  • कटा हुआ नारियल, टॉपिंग के लिए
शाकाहारी मशरूम स्टफिंग रेसिपी

तैयारी

  1. ओवन को 350 ° F पर प्रीहीट करें और डोनट पैन को ग्रीस करें।
  2. एक मिक्सिंग बाउल में, गीले सामग्रियों को मिलाकर फेंट लें।
  3. नारियल का आटा और बेकिंग सोडा जोड़ें। अच्छी तरह मिलाएं।
  4. डोनट पैन में मिश्रण को लगभग 1/4 भाग में चम्मच से फेंटें।
  5. लगभग 20 मिनट तक बेक करें।
  6. डोनट्स को पैन से निकालें और पूरी तरह से ठंडा करें।
  7. ग्लेज़ और कटा हुआ नारियल जोड़ें।

पोषण संबंधी जानकारी

कुल कैलोरी: 1,945 # कुल कार्ब: 362 ग्राम # कुल वसा: 55 ग्राम # कुल प्रोटीन: 12 ग्राम # कुल सोडियम: 653 मिलीग्राम # कुल शर्करा: 330 ग्राम नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।