खस्ता पपड़ी के ऊपर मलाईदार, आराम और स्वादिष्ट पालक आटिचोक डुबकी इस शाकाहारी पालक आटिचोक पिज्जा को एक तत्काल पसंदीदा बनाती है। जी हाँ, यह जितना स्वादिष्ट लगता है।



मलाईदार पालक आटिचोक पिज्जा (शाकाहारी, लस मुक्त)

  • डेयरी मुक्त
  • मैं आजाद हूं
  • शाकाहारी
शाकाहारी प्लम केक

कैलोरी

515

कार्य करता है

2-4

पकाने का समय

17

सामग्री

  • 1/2 चम्मच जैतून का तेल
  • 1 लहसुन लौंग, diced
  • 6 औंस मैरिनेटेड आर्टिचोक दिलों को आकर्षित करता है
  • 3 कप बेबी पालक, कटा हुआ
  • 4 औंस शाकाहारी पनीर
  • 1/4 कप शाकाहारी मेयोनेज़
  • 1/4 चम्मच लहसुन पाउडर
  • नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
  • लाल मिर्च के गुच्छे (वैकल्पिक)
  • 1 शाकाहारी पिज्जा क्रस्ट (लस मुक्त यदि आवश्यक हो)


तैयारी

  1. पिज्जा क्रस्ट निर्देशों के अनुसार पहले से गरम ओवन।
  2. मध्यम आँच पर एक पैन में जैतून का तेल गरम करें। 1 मिनट के लिए लहसुन और सॉस जोड़ें, अक्सर सरगर्मी।
  3. आटिचोक दिल और पालक जोड़ें। पालक को हिलाना शुरू होने तक गठबंधन करने और पकाने के लिए हिलाओ। पैन में क्रीम पनीर, मेयो, लहसुन पाउडर, नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च फ्लेक्स जोड़ें और मिलाएं। के माध्यम से गर्मी और आवश्यकतानुसार सीज़निंग समायोजित करें।
  4. गर्म डिप के साथ शीर्ष पिज्जा क्रस्ट और समान रूप से फैल गया। ओवन में रखें और क्रस्ट पैकेज निर्देशों के अनुसार पकाना।
  5. ओवन और स्लाइस से निकालें।

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सेवारत: कैलोरी: 515 # कार्ब: 72 ग्राम # वसा: 20 ग्राम # प्रोटीन: 16 ग्राम # सोडियम: 1153 मिलीग्राम # चीनी: 9 ग्राम नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।