दलिया प्रेमियों, सुनो! यह मलाईदार सर्दियों का दलिया न केवल स्वाद में समृद्ध है, बल्कि आपको सुबह भर संतुष्ट रखेगा और गर्म और सक्रिय रखने के लिए आवश्यक ईंधन के साथ आपके शरीर और दिमाग की आपूर्ति करेगा! सूखे अंजीर, किशमिश, सर्दियों के मसाले जैसे दालचीनी, अदरक, नट मेग और लौंग, और मलाईदार बादाम का दूध का मिश्रण सिर्फ एक सही फिट है। इस मलाईदार सर्दियों की दलिया के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि इसे तैयार करने में लगभग 10 मिनट लगते हैं। तो अगर आप एक आसान सुबह की रेसिपी की तलाश में हैं, तो यहाँ जाएँ!


मलाईदार शीतकालीन दलिया (शाकाहारी)

  • डेयरी मुक्त
  • पाचन में सुधार
  • शाकाहारी

पकाने का समय

5

सामग्री

दलिया के लिए:

  • 3/4 कप क्विक ओट्स (यदि आप रोल्ड ओट्स का इस्तेमाल करते हैं तो उन्हें रात भर भिगोना सुनिश्चित करें या एक अतिरिक्त कप पानी का उपयोग करें, क्योंकि खाना पकाने में अधिक समय लगता है
  • 1/8 एक प्रकार का अनाज के गुच्छे
  • 1/4 कप कटा हुआ क्विनोआ
  • 1 कप पानी
  • 1/4 कप बादाम का दूध
  • 1 चम्मच हींग के बीज
  • 2 बड़े चम्मच किशमिश
  • 1 सूखे अंजीर, टुकड़ों में काट लें
  • 1/2 चम्मच दालचीनी
  • 1/4 चम्मच पिसी हुई अदरक
  • 1/8 चम्मच नट मेग
  • 1/8 चम्मच जमीन लौंग

Caramelized नाशपाती के लिए:

  • 1 मध्यम नाशपाती, कटे हुए हिस्सों और बीजों में काट लें
  • 1 बड़ा चम्मच मेपल सिरप
  • दालचीनी का पानी
लस मुक्त शाकाहारी सॉसेज पैटीज़

टॉपिंग के लिए:

  • ब्लू बैरीज़
  • सूखे अंजीर
  • चिया बीज
  • दालचीनी

तैयारी

  1. दलिया के लिए, सभी सामग्रियों को सॉस पैन में रखें और इसे गर्म करें। इसे तब तक पकने दें जब तक कि सभी तरल पदार्थ न भिगो दें और आपके पास एक मलाईदार स्थिरता हो।
  2. इस बीच, एक नॉन-स्टिकिंग पैन मध्यम गर्मी रखें और नाशपाती के हलवे को अंदर रखें। मेपल सिरप और दालचीनी जोड़ें और 2-3 मिनट (या जब तक कारमेलाइज्ड) पकाना।
  3. एक कटोरे में अपने तैयार दलिया रखो, नाशपाती के साथ शीर्ष और अन्य वांछित टॉपिंग और गर्म होने पर आनंद लें!