ये छोटी भूरी स्वादिष्ट रूप से समृद्ध और चॉकलेटयुक्त हैं। इसे बनाओ जब उन cravings में किक करते हैं और आपको थोड़ा हिट चाहिए। यह एक बहुत ही पतले टुकड़ा है, जो डार्क चॉकलेट से प्यार करते हैं।


डार्क चॉकलेट पीनट बटर ब्राउनीज (शाकाहारी, अनाज से मुक्त)

  • डेयरी मुक्त
  • अनाज मुफ्त व्यंजनों
  • शाकाहारी
काली बीन्स भारतीय नुस्खा

कैलोरी

129

कार्य करता है

20

सामग्री

  • 1/4 कप प्राकृतिक कुरकुरे मूंगफली का मक्खन
  • 1/2 कप नारियल चीनी
  • 1/4 कप चावल या मेपल सिरप
  • 1 1/2 चम्मच गुड़
  • 1/4 कप नारियल तेल
  • 3/4 कप कोको पाउडर
  • 1 चम्मच वेनिला अर्क
  • 1/4 चम्मच नमक
  • 2 फ्लैक्स अंडे (2 बड़े चम्मच जमीन सन, प्लस 6 बड़े चम्मच पानी, एक साथ व्हिस्क, फिर 15 मिनट के लिए सेट करें।
  • 1/4 कप बादाम या नारियल का दूध
  • 1/2 कप बादाम भोजन (या एक गैर-लस मुक्त विकल्प के लिए स्वयं उगने वाला आटा)
  • 3/4 कप शाकाहारी डार्क चॉकलेट कवर ब्लूबेरी

तैयारी

  1. ओवन को 355 ° F पर प्री-हीट करें और नॉन स्टिक बेकिंग पेपर के साथ 8x8-इंच बेकिंग डिश को लाइन करें।
  2. कम पर एक मध्यम तलना में, मूंगफली का मक्खन, नारियल चीनी, तरल स्वीटनर, गुड़ और नारियल के तेल को एक साथ मिलाएं। जब तक यह कारमेल जैसा दिखता है तब तक एक मिक्सिंग बाउल में बदल जाता है।
  3. 1/4 कप वेतन वृद्धि में कोको पाउडर मिलाएं, जब तक कि अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए और ठंढा न हो जाए। आवश्यकतानुसार कटोरी के किनारों को खुरचें।
  4. वेनिला, नमक और सन अंडे और दूध में जब तक अच्छी तरह से शामिल नहीं किया जाता है तब तक बादाम के आटे में मोड़ो जब तक कि आप नरम आटा या बहुत मोटी बैटर की स्थिरता प्राप्त नहीं करते हैं, और कोई आटा पैच नहीं रहता है।
  5. चॉकलेट चिप्स में पैन में चम्मच बल्लेबाज, एक समान परत में चिकनी बल्लेबाज मोड़ो।
  6. 26-30 मिनट के लिए सेंकना।
  7. 1-2 घंटे के लिए या पूरी तरह से ठंडा होने तक ठंडा करें

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सेवारत: कैलोरी: 129 # कार्ब: 17 ग्राम # वसा: 7 ग्राम # प्रोटीन: 2 ग्राम # सोडियम: 21 मिलीग्राम # चीनी: 14 ग्राम नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।