ताजा, रसदार, लाल प्लम सुस्वादु, मीठे और पौष्टिक खजूर के साथ चिकनी मिश्रित स्वादिष्ट स्वादिष्ट ट्रीटमेंट में मंथन किया गया! चीनी या किसी अन्य स्वीटनर के बजाय मैंने पोषण के मूल्य को बढ़ाने के लिए खजूर का इस्तेमाल किया और इस जमे हुए उपचार में पोटेशियम सामग्री को जोड़ने के लिए इसे अपने परिवार के लिए स्वस्थ बनाया।


खजूर का शर्बत (शाकाहारी, कच्चा)

  • डेयरी मुक्त
  • कच्चा शाकाहारी
  • शाकाहारी

कैलोरी

54

कार्य करता है

10

सामग्री

  • 3 कप प्लम (तराशा हुआ और कटा हुआ)
  • 1 कप मेडजूल खजूर (लगभग 12 टुकड़े)
  • 2 1/2 कप ठंडा पानी
  • छोटी चुटकी नमक
  • नींबू के रस की एक बूंद

तैयारी

  1. एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को मिलाएं और चिकनी (लगभग 1-2 मिनट) मिश्रण करें।
  2. आइसक्रीम निर्माता में मिश्रित मिश्रण डालो और निर्माता के निर्देशों के अनुसार मंथन करें।
  3. एक धातु या प्लास्टिक के कटोरे में फेंटी हुई आइसक्रीम को निकाल लें और इसे 2 घंटे के लिए या छानने के लिए तैयार होने तक फ्रीज करें।
  4. अपने पसंदीदा मिठाई कप में जमे हुए शर्बत परोसें और आनंद लें।

टिप्पणियाँ

आइसक्रीम बनाने की विधि न होने पर यह रेसिपी पॉप्सिकल्स में बनाई जा सकती है। पॉप्सिकल्स के लिए: ब्लेंडेड मिश्रण को पॉप्सिकल्स मोल्ड्स में डालें और इसे कम से कम 4 घंटे के लिए फ्रीज करें। एक पोप्सिकल रूप में यह एक सप्ताह के लिए फ्रीजर में रहेगा। शर्बत के रूप में, आइकल्स बन सकते हैं और कुरकुरे हो सकते हैं लेकिन फिर भी यह एक सप्ताह के लिए समान रूप से स्वादिष्ट होगा।

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सेवारत: कैलोरी: 54 # कार्ब: 14 ग्राम # वसा: 0 ग्राम # प्रोटीन: 1 ग्राम # सोडियम: 27 मिलीग्राम # चीनी: 10 ग्राम नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।