आपका मुंह और आपकी बॉडी लैंग्वेज एक ही बात कहनी चाहिए।
जानकार नौकरी चाहने वालों को पता है कि संभावित नियोक्ताओं के साथ संवाद करते समय सही शब्द चुनना कितना महत्वपूर्ण है। लेकिन अशाब्दिक संचार के बारे में क्या? 'आप कह सकते हैं कि आप कितने महान हैं, लेकिन आप'साक्षात्कार शरीर की भाषाछवि सलाहकार और लेखक एलिसन क्रेग कहते हैं, 'आपकी सच्ची भावनाओं को दूर कर सकते हैं'नमस्ते नौकरी! साइक अप, सूट अप और शो अप कैसे करें।
मार्क बोडेन, के लेखकबॉडी लैंग्वेज जीतना,क्रेग के साथ सहमत हैं - और अत्यधिक सम्मानित मेहरबियन संचार अध्ययन के साथ, जिसमें पाया गया कि यदि आपके मुंह से जो निकल रहा है वह आपके शरीर के कहने से मेल नहीं खाता है, तो आपके दर्शकों को आपके शरीर पर विश्वास करने की अधिक संभावना है।
नौकरी साक्षात्कार में अपने शरीर को प्रभावी ढंग से बात करने के तरीके के बारे में कुछ विशेषज्ञ सलाह यहां दी गई है:
एक महान प्रवेश द्वार बनाना
इंटरव्यू रूम में पहुंचने से पहले ही इंटरव्यू शुरू हो जाता है। क्रेग कहते हैं, 'आप नहीं जानते कि आपके साथ पार्किंग में कौन हो सकता है, खिड़की से आपको देख रहा है या लिफ्ट में आपके बगल में खड़ा है।' 'आपकी बॉडी लैंग्वेज को किसी को भी बताना चाहिए जो देख रहा है कि आप हैं'आत्मविश्वासी और शांत. यह समय नहीं है कि आप अपने रिज्यूमे के प्रिंटआउट के लिए अपने पोर्टफोलियो में उत्सुकता से खोज करें।'
अपना अच्छा पक्ष दिखाएं
काम पर रखने वाले प्रबंधक अक्सर रिसेप्शनिस्टों से साक्षात्कार के लिए कार्यालय आने वाले लोगों के बारे में पूछते हैं, इसलिए बोडेन ने सुझाव दिया कि उन्हें यह बताए बिना कि आप देख रहे हैं कि वे आपको देख रहे हैं। वे कहते हैं, 'अपने प्रोफाइल के साथ उनके पास बैठें।' 'यह उन्हें सहज महसूस कराता है, और यदि वे सहज हैं, तो उनके एक अच्छा प्रभाव बनाने की अधिक संभावना है।'
क्रेग सुझाव देता है कि आपका साक्षात्कारकर्ता किस दिशा से आएगा, इसकी भविष्यवाणी करने की कोशिश कर रहा है, ताकि आप उस दिशा का सामना कर बैठ सकें। यह अभिवादन को और अधिक सुंदर बना देगा।
पहली मुलाकात का प्रभाव
प्रतीक्षा करते समय भी, अपने अशाब्दिक संचार के प्रति सचेत रहें। अपने कंधों को झुकाएं या अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से न लगाएं, जिससे आप बंद दिखाई देंगे। अपनी पीठ को सीधा करके बैठें और आपकी छाती खुली हो—इस बात का संकेत है कि आपआत्मविश्वासी और मुखर.
बोवेन सावधान करते हैं, 'लेकिन इसे चरम पर न लें। 'अपने पैरों को लंबा करना या कुर्सी के पीछे अपना हाथ फेंकना आपको बहुत आरामदायक लग सकता है,अभिमानी भी। '
इसके अलावा, क्रेग कहते हैं, आपकी गोद में इतना सामान नहीं है कि आप अनाड़ी रूप से सब कुछ एक तरफ ले जा रहे हैं जब आपको बुलाया जाता है। आप चीजों को गिराए बिना, इनायत से उठना चाहते हैं, ताकि आप आसानी से आने वाले व्यक्ति का अभिवादन कर सकें।
इसे हिलाओ, इसे मत तोड़ो
नौकरी के लिए इंटरव्यू की बॉडी लैंग्वेज में हैंडशेक शामिल हैं—तो इसके रहस्य क्या हैं?सही हाथ मिलाना? अत्यधिक आक्रामक शेक, या 'डेथ ग्रिप', जैसा कि क्रेग कहते हैं, लंगड़ा हाथ मिलाने की तरह ऑफ-पुटिंग हो सकता है, इसलिए सही संतुलन खोजने के लिए साक्षात्कार से पहले एक दोस्त के साथ अभ्यास करें।
आप अपने दाहिने हाथ से कांपने वाले हैं, इसलिए अपने सामान को अपनी बाईं ओर व्यवस्थित करके तैयारी करें। अपने हाथ को हथेली से थोड़ा ऊपर की ओर पेश करें ताकि आपके साक्षात्कारकर्ता का हाथ आपके हाथ को ढँक सके। बोडेन कहते हैं, 'यह एक संकेत है कि आप उन्हें दर्जा दे रहे हैं। और कभी भी दूसरे व्यक्ति के हाथ को उस हाथ से न ढकें जिससे आप कांप नहीं रहे हैं - इसे वर्चस्व के संकेत के रूप में समझा जा सकता है।
महत्वपूर्ण कदम
साक्षात्कार के लिए चलना अशाब्दिक संचार का उपयोग करने का सही समय है। प्रोटोकॉल को समझने के लिए हमेशा उस व्यक्ति का अनुसरण करें, चाहे वह व्यक्ति हायरिंग मैनेजर हो या सहायक। आप कह रहे हैं, 'मैं नौकरी का उम्मीदवार हूं, और आप कंपनी के प्रतिनिधि हैं—मैं आपके नेतृत्व का पालन करता हूं।' बोवेन कहते हैं कि आपको उस व्यक्ति की गति और आचरण को प्रतिबिंबित करने का प्रयास करना चाहिए। 'यह दिखाता है कि आप आसानी से पर्यावरण में फिट हो सकते हैं,' वे कहते हैं।
इंटरव्यू डेस्क पर
साक्षात्कार कक्ष में, टेबल पर एक पतला पोर्टफोलियो रखना ठीक है, खासकर यदि आप होंगेइसकी सामग्री प्रस्तुत करते हुए,लेकिन अपना अन्य सामान अपने बगल में फर्श पर रख दें। अपनी गोद में ब्रीफकेस या हैंडबैग रखने से आपको ऐसा लगेगा जैसे आप अपने चारों ओर एक अवरोध पैदा करने की कोशिश कर रहे हैं, क्रेग को चेतावनी देता है।
बॉडेन कहते हैं, आगे झुकने से बचें, जिससे आप बंद दिखाई देते हैं। इसके बजाय, वह सीधे बैठने और आपकी गर्दन, छाती और पेट के क्षेत्र को प्रदर्शित करने की सलाह देता है - यह संकेत देने के लिए कि आप खुले हैं।
अपने हाथों से इशारा करते समय, क्रेग कहते हैं, आपको उन्हें हमेशा डेस्क के ऊपर और कॉलरबोन के नीचे रखना चाहिए। वह कहती हैं, 'कोई भी उच्चतर और आप उन्मत्त दिखाई देने वाले हैं।
बॉडेन सलाह देते हैं कि आप अपने हाथों को और भी नीचे रखें, जिसे वह 'सच्चाई विमान' कहते हैं - एक ऐसा क्षेत्र जो आपकी नाभि से 180 डिग्री बाहर पंखा करता है। वे कहते हैं, 'यहां से इशारा करने से पता चलता है कि आप केंद्रित, नियंत्रित और शांत हैं- और आप मदद करना चाहते हैं।
वे कहते हैं कि टेबल से लगभग एक फुट की दूरी पर बैठना ठीक है ताकि आपके हाव-भाव दिखाई दें।
जाने की कला
साक्षात्कार के अंत में, अपना सामान शांति से इकट्ठा करें, आराम से उठें, मुस्कुराएं और अपना सिर हिलाएं। यदि कमरे में सभी के साथ हाथ मिलाना सुविधाजनक नहीं है, तो कम से कम हायरिंग मैनेजर और उस व्यक्ति से हाथ मिलाएँ जो आपको इंटरव्यू स्पेस में ले आया।
साक्षात्कार कैसे हुआ, इसके बारे में संकेतों के लिए आप अपने साक्षात्कारकर्ताओं की शारीरिक भाषा को पढ़ने का प्रयास करने के लिए प्रेरित हो सकते हैं, लेकिन नहीं, बोडेन को चेतावनी देते हैं- क्योंकि उन्हें बहुत अधिक न देने के लिए प्रशिक्षित होने की संभावना है। वे कहते हैं, 'अपने दिमाग में ऐसा कोई भी विचार न आने दें, जिससे [आपको] नकारात्मक तरीके से साक्षात्कार छोड़ना पड़े,' वे कहते हैं।
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