लहसुन-वाई edamame hummus veggies को सैंडविच में फैलाने या फैलाने के लिए एकदम सही है। और यह एक लंचबॉक्स का सितारा होगा! एक भरने के इलाज के लिए इस नाश्ते कोड़ा!


एडामे हम्मस (शाकाहारी)

  • डेयरी मुक्त
  • शाकाहारी
रेज़ामेल सॉस के साथ सब्जी लसग्ना

सामग्री

  • 1 1/2 कप रेडी-टू-ईट शेल शेल
  • 1/4 कप ताहिनी
  • 1/4 कप पानी
  • 2 नीबू, रस
  • 2 लौंग लहसुन
  • 1 चम्मच नमक या स्वाद के लिए
  • 1 चम्मच जीरा
  • 1/2 गुच्छा धनिया
  • 1/4 कप अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल

तैयारी

  1. एक खाद्य प्रोसेसर में सभी अवयवों को ब्लेंड करें (जैतून के तेल को छोड़कर) जब तक मिश्रण चिकना न हो जाए।
  2. भोजन प्रोसेसर में जैतून का तेल जोड़ें और शामिल करने के लिए कुछ बार पल्स करें।