क्या यह एक शानदार गर्मियों का सलाद नहीं है? मैं फवा बीन्स की तरह पूरी तरह से जीवंत उपज खोदता हूं! मेरी राय में ये हरे रंग की देवी हैं। वे सुंदर हैं और स्वाद बहुत अच्छा है! वे तैयार करने में थोड़ा समय लेते हैं, लेकिन प्रयास के लायक हैं। इस सुपर संतोषजनक सलाद में उन्हें एक कोशिश दें। चलो, तुम्हें पता है कि तुम चाहते हो!


फवा बीन क्विनोआ सलाद (शाकाहारी)

  • शाकाहारी
  • पूरे खाद्य व्यंजनों
प्रतिशोधी मोटो बॉल सूप के साथ शाकाहारी

कार्य करता है

3-4

सामग्री

  • ताजा मुट्ठी सेम के 2 मुट्ठी भर (ऊपर दिए गए निर्देशों को देखें)
  • पका हुआ क्विनोआ का 1 कप, ठंडा
  • 1 मुट्ठी ताजा पुदीना, बारीक कटा हुआ
  • 2 छोटे टमाटर, कटा हुआ (मैंने रंग के लिए पीला इस्तेमाल किया)
  • 2 फारसी खीरे, कटा हुआ
  • लहसुन की 1 लौंग, कीमा बनाया हुआ
  • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
  • आधे नींबू का रस
  • स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च का एक छिड़काव

तैयारी

  1. अपनी सब्जियों को काटकर शुरू करें। उन्हें क्विनोआ, लहसुन, पुदीना, जैतून का तेल, नींबू का रस और नमक और काली मिर्च के साथ एक कटोरी में जोड़ें, ताकि जब आप फवा बीन्स तैयार हो जाए, तो इसे अचार में मिला सकें।
  2. यदि ताजा फवा बीन्स का उपयोग करते हैं, तो इन निर्देशों का पालन करें कि उनकी त्वचा को कैसे छीलना और निकालना है। आप डिब्बाबंद फवा बीन्स का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन ताजा सबसे अच्छा है!
  3. एक बार आपके फवा बीन्स तैयार हो जाएं - उन्हें सलाद में जोड़ें।