यह किण्वित टैको सलाद सुपर हेल्दी तत्वों जैसे कि सॉकर्रॉट, फ्लैक्स सीड्स, ब्रेज़िल नट्स और गोजी बेरीज़ से भरपूर है। पाचन स्वास्थ्य के लिए सॉरीक्राट जैसे किण्वित खाद्य पदार्थ महान हैं। यह सुपर हेल्दी और कच्चा सलाद इतना ताज़ा और स्वादिष्ट है!
किण्वित टैको सलाद (शाकाहारी, तेल मुक्त)
- डेयरी मुक्त
- अनाज मुफ्त व्यंजनों
- कच्चा शाकाहारी
कार्य करता है
2
पकाने का समय
20
सामग्री
मॉक टैको मीट के लिए:
- 1/4 कप गोजी बेरीज
- कटा हुआ तोरी के 3 कप के बारे में 1 तोरी
- 2 बड़े चम्मच पिसे हुए फ्लैक्स
- 2 कप कटा हुआ गाजर
- 1 जालपीनो डेसीड (वैकल्पिक)
- 3.5 औंस sundried टमाटर सुनिश्चित करें कि यह सामग्री में केवल टमाटर + समुद्री नमक है
- 1/4 कप ब्राजील नट्स रात भर भिगोया
vegan macarons chickpea
सलाद के लिए:
- 2 बड़े चम्मच गोभी
- 1/2 पाउंड मिश्रित साग
- 1 पिंट चेरी टमाटर
- 1/4 एवोकैडो
- 1 अंग्रेजी ककड़ी
तैयारी
नकली टैको मांस के लिए:
- प्रक्रिया ब्राजील पागल जब तक crumbly।
- जब तक वे सभी टुकड़ों में टूट नहीं जाते तब तक sundried टमाटर और प्रक्रिया जोड़ें।
- फिर कटी हुई सब्जियां + गोजी बेरी डालें और फिर से प्रक्रिया करें।
- अंत में, सन के बीज जोड़ें और एक चंकी नकली टैको मांस रूपों तक प्रक्रिया करें।
सलाद के लिए:
- एक कटोरे में साग, कटा हुआ चेरी टमाटर, खीरा, सौकरकूट और एवोकैडो रखें।
- शीर्ष पर नकली मांस के टुकड़े डालें, और 1/2 नींबू के रस के साथ छिड़के।