ये ब्राउनी छोले के समान स्वस्थ आधार का उपयोग करते हैं, लेकिन अखरोट से कोको पाउडर और ओमेगा 3 फैटी एसिड से एंटीऑक्सिडेंट जोड़ दिया है!
अखरोट अखरोट ब्राउनी (शाकाहारी)
- डेयरी मुक्त
पकाने का समय
25
सामग्री
- 1 छोला, सूखा और rinsed कर सकते हैं
- 1/2 कप सभी प्राकृतिक मूंगफली का मक्खन
- 1/3 कप शुद्ध मेपल सिरप
- 1 बड़ा चम्मच वेनिला अर्क
- 1/2 चम्मच समुद्री नमक
- 1/4 चम्मच बेकिंग पाउडर
- 1/4 चम्मच बेकिंग सोडा
- एक ढेर लगाना 1/4 कप कोको पाउडर या उच्च गुणवत्ता वाला कोको पाउडर
- टॉपिंग के लिए 1/3 कप कटा हुआ अखरोट + 1/4 कप
- 1/4 कप मिनी-चॉकलेट चिप्स
तैयारी
- ओवन को 350ºF पर प्रीहीट करें। अपनी पसंद के तेल या खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक 8x8 बेकिंग डिश को कोट करें, एक तरफ सेट करें।
- एक खाद्य प्रोसेसर में छोले, पीनट बटर, मेपल सिरप, वेनिला, नमक, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा और कोको पाउडर जोड़ें। क्रीमी होने तक ब्लेंड करें। (इसमें कुछ मिनट लग सकते हैं!)
- एक कटोरे में मिश्रण को स्थानांतरित करें और 1/3 कप कटा हुआ अखरोट में मोड़ो।
- समान रूप से फैले हुए मिश्रण को 8x8 बेकिंग डिश में फैलाएं, ऊपर से opped कप कटे हुए अखरोट और chips कप मिनी-चॉकलेट चिप्स डालें और 20-25 मिनट तक पकाएँ।
- टूथ पिक डालने पर दांत साफ हो जाते हैं।
- कूल, कट और आनंद!