यह एक सुपर क्विक और स्वादिष्ट रेसिपी है जिसे आप नाश्ते, दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए जान सकते हैं, यह जानकर कि यह अद्भुत विटामिन और खनिजों का एक विशाल पंच प्रदान करता है।


गो-टू ग्रीन स्मूथी (शाकाहारी)

  • डेयरी मुक्त
  • IBS के अनुकूल
  • शाकाहारी

कैलोरी

602

कार्य करता है

1

सामग्री

  • 2 जमे हुए केले
  • 2 खजूर भिगोये हुए या 2 घंटे
  • 1/2 आम का उपयोग कर सकते हैं जमे हुए
  • 1 ककड़ी
  • 3 रोम के पत्ते
  • मुट्ठी भर बच्चे पालक के पत्ते
  • 2 कप नारियल या फ़िल्टर्ड पानी

तैयारी

  1. चिकनी और मलाईदार तक मिश्रण।

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सेवारत: कैलोरी: 602 # कार्ब: 150 ग्राम # वसा: 2 ग्राम # प्रोटीन: 9 ग्राम # सोडियम: 143 मिलीग्राम # चीनी: 106 जी नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।