जब आपको एक त्वरित पिक-मी-अप की आवश्यकता होती है, तो इनमें से कुछ गोजी ऊर्जा काटने की कोशिश करें। गोजी बेरी एक सुपरफूड है, जो आपको चमक, दमकती त्वचा और दिमागी चमक बढ़ाने के लिए एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोकेमिकल्स से भरपूर होता है। ये एंटी-एजिंग चमत्कार आपको सबसे अधिक आवश्यकता होने पर ऊर्जा में वृद्धि देगा।


गोजी एनर्जी बिट्स (शाकाहारी)

  • डेयरी मुक्त
  • शाकाहारी

कैलोरी

210

कार्य करता है

12

सामग्री

गोजी एनर्जी बाइट्स
  • 1 कप कच्चे कार्बनिक बादाम
  • 1 1/2 कप खजूर
  • 1 चम्मच वेनिला पाउडर
  • 1 चम्मच समुद्री नमक
  • 1 नींबू का उत्साह
  • 1 नींबू का रस
  • 1 कप सूखा कटा नारियल (गार्निश के लिए कुछ सुरक्षित रखें)
  • 1/4 कप गोजी बेरीज (गार्निश के लिए कुछ आरक्षित करें)
चॉकलेट सॉस
  • 1/4 कप नारियल का तेल, तरल अवस्था
  • 3/4 कप काकाओ पेस्ट (* काकाओ पेस्ट काकाओ पाउडर और कोको बटर का मिश्रण है - आप इसे खुद बना सकते हैं या इसे पहले से खरीद सकते हैं)
  • 1 बड़ा चम्मच एगेव
  • वेनिला पाउडर का छिड़काव
  • चुटकी भर नमक

तैयारी

  1. एक खाद्य प्रोसेसर का उपयोग करना, बादाम को तोड़ना।
  2. गोजी बेरीज को छोड़कर बाकी सामग्री में मिलाएं।
  3. अच्छी तरह ब्लेंड करें। गोजी बेरीज में मोड़ो।
  4. एक आयत में रूप।
  5. चॉकलेट सॉस बनाते समय रेफ्रिजरेट करें।
  6. चॉकलेट सॉस को बार के ऊपर डालें और नारियल और गोजी बेरीज से गार्निश करें।
  7. रेफ्रिजरेटर में सेट करें और फिर काटने के आकार के वर्गों में स्लाइस करें।
  8. ठंडा या जमा हुआ रखें।

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सेवारत: कैलोरी: 210 # कार्ब: 15 ग्राम # वसा: 15 ग्राम # प्रोटीन: 5 ग्राम # सोडियम: 16 मिलीग्राम # चीनी: 7 ग्राम नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।