एक स्वादिष्ट, स्वस्थ, लस मुक्त और शाकाहारी नाश्ता!


चकोतरा धनिया सौंफ के काटने (शाकाहारी, लस मुक्त)

  • डेयरी मुक्त
  • IBS के अनुकूल
  • शाकाहारी
शकरकंद रोल सुशी सामग्री

कार्य करता है

4

सामग्री

  • 4 बड़े सौंफ़ बल्ब, 1/2 इंच टुकड़ों में कटा हुआ, फ्रैंड्स को जलाकर
  • 1 अंगूर का रस
  • 1/2 छोटा चम्मच। चकोतरा उत्साह
  • 1 कप जमीन मैकाडामिया नट्स
  • 1 चम्मच। धनिया
  • 1/4 चम्मच। समुद्री नमक

तैयारी

  1. ओवन को पहले से ही तीन सौ पचहत्तर अंश फारेनहाइड पर गरम कर लें।
  2. टिन पन्नी के साथ पंक्तिबद्ध एक बड़े बेकिंग डिश में सौंफ़ मोर्चों को रखना; सौंफ़ बल्ब के टुकड़ों के साथ शीर्ष। अंगूर का रस, जेस्ट, मैकाडामिया नट्स, धनिया और समुद्री नमक के साथ छिड़के।
  3. 25-30 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें।
  4. ओवन से निकालें; परोसने से पहले 2 मिनट के लिए ठंडा करने के लिए अलग रख दें।
  5. मैश किए हुए एवोकैडो के एक गुड़िया के साथ गर्म परोसें।
  6. का आनंद लें।