मूंगफली का मक्खन प्रेमियों आनन्दित - यह मूंगफली का मक्खन पाई सही मिठाई है! यह फाइबर और प्रोटीन के साथ भी पैक किया जाता है, अगर आप एक बागी की तरह महसूस कर रहे हैं, तो नाश्ते के लिए इसे खाने के लिए पर्याप्त स्वस्थ हैं!


स्वस्थ मूंगफली का मक्खन पाई (शाकाहारी, लस मुक्त, चीनी मुक्त)

  • डेयरी मुक्त
  • लस मुक्त व्यंजनों
  • कोई परिष्कृत चीनी नहीं
  • शाकाहारी
पृथ्वी किराया शाकाहारी कुकीज़

कैलोरी

496

कार्य करता है

8

पकाने का समय

30

सामग्री

  • 1 पैकेज अतिरिक्त फर्म टोफू
  • 8 बड़े चम्मच पीनट बटर
  • 1/4 कप भिक्षु फल स्वीटनर
  • 1 1/2 चम्मच बेकिंग पाउडर
  • 1/4 चम्मच नमक
  • 2 बड़े चम्मच कॉर्नस्टार्च
  • 1/2 कप पानी (अधिक अगर मिश्रण की सुविधा के लिए आवश्यक है)
  • 1 चम्मच प्राकृतिक मक्खन का स्वाद
  • 1 चम्मच वेनिला अर्क
  • 1 चम्मच स्टेविटा तरल स्टेविया अर्क

तैयारी

  1. ओवन को 350 ° F पर प्रीहीट करें, नॉन-स्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ पाई डिश स्प्रे करें, और एक तरफ सेट करें।
  2. ब्लेंडर में सभी अवयवों को मिलाएं, और चिकनी होने तक मिश्रण करें।
  3. तैयार पाई डिश में मिश्रण को स्थानांतरित करें, और 30 मिनट के लिए सेंकना करें।
  4. एक बार ठंडा होने पर, चॉकलेट सिरप के साथ, यदि वांछित है, तो बूंदा बांदी करें।

टिप्पणियाँ

वैकल्पिक: शीर्ष पर बूंदा बांदी करने के लिए चॉकलेट सिरप


पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सेवारत: कैलोरी: 87 # कार्ब्स: 5 ग्राम # वसा: 4 जी # प्रोटीन: 7 ग्राम # सोडियम: 169mg # चीनी: 1 जी नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।