सोडा ब्रेड दिन के किसी भी समय के लिए एक अद्भुत उपचार है। यह कुछ सूप के साथ एक पक्ष के रूप में सबसे अच्छा है, लेकिन यह नाश्ते में भी प्यारा है! जाम या मक्खन के साथ, यह एक हार्दिक शुरुआत है, दुनिया टोस्ट वंडरब्रेड के एक स्लाइस से बेहतर है। यह पके हुए दलिया दूसरों की तुलना में अलग है क्योंकि यह काफी कम मीठा है। यदि आप नुस्खा पर एक नज़र डालते हैं, तो आप नोटिस करेंगे कि इसमें कोई स्वीटनर शामिल नहीं है। आखिरकार, इसका मतलब रोटी का स्वाद और बहुत ही साधारण रोटी है! आप इसे अपने पसंदीदा जाम के साथ भी जोड़ सकते हैं।


आयरिश सोडा ब्रेड बेक्ड दलिया (शाकाहारी)

  • डेयरी मुक्त
  • पाचन में सुधार
  • शाकाहारी

कार्य करता है

1

पकाने का समय

20

सामग्री

  • पसंद का 1/3 कप दूध
  • 1/2 चम्मच नींबू का रस
  • 1/2 कप रेगुलर रोल्ड ओट्स
  • 1/4 चम्मच बेकिंग पाउडर
  • 1/4 चम्मच बेकिंग सोडा
  • चुटकी भर नमक
  • 1/8 कप किशमिश

तैयारी

  1. ओवन को 350 ° F पर प्रीहीट करें और नॉन-स्टिक स्प्रे के साथ सिंगल सर्विंग रमकिन स्प्रे करें।
  2. एक बड़े कटोरे में, दूध और नींबू का रस डालें, हिलाएं, और लगभग पांच मिनट तक बैठने दें। (यह पारंपरिक छाछ के लिए एक प्रतिस्थापन है।)
  3. सूखी सामग्री में जोड़ें: जई, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा और नमक। संयुक्त होने तक हिलाओ।
  4. किशमिश और अन्य वैकल्पिक सामग्री (गाजर के बीज, सूरजमुखी के बीज, चेरी, करंट और क्रैनबेरी जैसे अन्य सूखे मेवे) और हलचल जोड़ें।
  5. रमीकिन को स्थानांतरित करें और 18-21 मिनट के लिए सेंकना करें।

टिप्पणियाँ

आप 1/3 कप शुद्ध ज़ूचिनी भी जोड़ सकते हैं। तरल को 1/4 कप तक कम करें।

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सेवारत (असूचीबद्ध बादाम दूध का उपयोग करके): कैलोरी: 205 # कार्ब्स: 40 ग्राम # वसा: 4 ग्राम # प्रोटीन: 6 ग्राम # सोडियम: 65 मिलीग्राम # चीनी: 9 ग्राम नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध अवयवों और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।