ये 3-इंग्रीडिएंट मैंगो अदरक पॉप गर्मियों के लिए परफेक्ट हैं! इन स्वादिष्ट और सुपर आसान बनाने वाले ट्रीट में आम, जिंजरी ज़िंग और बादाम का दूध एक साथ आता है। इन शिशुओं को कम से कम चार घंटे के लिए फ्रीज़र में सेट करना होगा, लेकिन हमें विश्वास है, यह इसके लायक है!



आम अदरक पॉप्सिकल्स (शाकाहारी)

  • डेयरी मुक्त
  • शाकाहारी

कैलोरी

82

कार्य करता है

6 पॉप्सिकल्स

पकाने का समय

240

सामग्री

  • 2 कप ताजा आम के टुकड़े
  • ताजा अदरक की जड़ का 2 इंच का टुकड़ा, त्वचा को हटाया और लगभग कटा हुआ
  • यदि आवश्यक हो तो 1 1/2 कप बादाम का दूध और अधिक


तैयारी

  1. एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को मिलाएं। कोमल होने तक मिश्रित करें।
  2. पॉप्सिकल्स मोल्ड्स में मिश्रण डालो (6 पॉप्सिकल मोल्ड्स को भर देंगे)।
  3. पॉप्सिकल स्टिक डालें और कम से कम 4 घंटे या रात भर के लिए फ्रीज करें।
  4. पॉप्सिकल मोल्ड से निकालने के लिए, 30 सेकंड के लिए गर्म पानी के नीचे चलाएं और इसे बाहर जाना चाहिए!

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सेवारत: कैलोरी: 82 # कार्ब्स: 19 ग्राम # वसा: 1 ग्राम # प्रोटीन: 1 ग्राम # सोडियम: 41 मिलीग्राम # चीनी: 17 ग्राम नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।