सिल्को टोफू से बाहर एक मीठी क्रीम? पूर्ण रूप से! पके हुए सेब के क्यूब्स के साथ पूरी तरह से जोड़ा गया, यह एक रेशमी, मलाईदार इलाज है जो डिनर पार्टियों के लिए बहुत अच्छा है।


बेक्ड एप्पल क्यूब्स (शाकाहारी) के साथ मेपल सिल्क क्रेम

  • डेयरी मुक्त
  • शाकाहारी

कैलोरी

270

कार्य करता है

2

पकाने का समय

10

सामग्री

रेशम क्रीम के लिए:

  • 1 पैकेज silken टोफू की
  • मेपल सिरप के 2 बड़े चम्मच (आप मात्रा समायोजित कर सकते हैं)
  • एक चुटकी इलायची
  • एक चुटकी दालचीनी
  • नमक की एक छोटी चुटकी

बेक्ड एप्पल क्यूब्स के लिए:

  • अपनी पसंद के 2 सेब
  • बादाम मक्खन के 2 बड़े चम्मच
  • संतरे के रस के 3 बड़े चम्मच
  • एक चुटकी दालचीनी
  • एक चुटकी इलायची
टमाटर एवोकैडो पास्ता

तैयारी

रेशम क्रीम के लिए:

  1. बस सिल्की टोफू को सूखा और ब्लेंडर में मिलाएं।
  2. मेपल सिरप और मसाले जोड़ें।
  3. सब कुछ अच्छी तरह से संयुक्त होने तक उन्हें एक साथ ब्लेंड करें और आपका परिणाम एक चिकनी क्रीम है। स्वाद के बाद सीजन।
  4. क्रीम को 15 मिनट या रात भर के लिए फ्रिज में रखें।

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सेवारत: कैलोरी: 340 # कार्ब: 50 ग्राम # वसा: 13 ग्राम # प्रोटीन: 13 ग्राम # सोडियम: 72 मिलीग्राम # चीनी: 29 ग्राम नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।