यह मैरीनेट किया हुआ सलाद केवल 10 मिनट में एक साथ आता है और आप इसे साइड डिश या मुख्य भोजन के रूप में परोस सकते हैं। सलाद में केल, बेल का काली मिर्च और टमाटर होता है। फिर यह एवोकैडो, गांजा, लहसुन, नींबू, इमली और अजवाइन के स्वादिष्ट मिश्रण के साथ सबसे ऊपर है। ऐसा स्वादिष्ट हल्का भोजन या साइड डिश। यह मैरिनेटेड केल सलाद आपके पत्तेदार साग में प्राप्त करने का एक ऐसा स्वादिष्ट तरीका है।
मैरीनेट काले सलाद (शाकाहारी)
- डेयरी मुक्त
- शाकाहारी
सामग्री
सलाद:
- कली के 1 बड़े सिर को हटा दिया जाता है, और बारीक कटा हुआ छोड़ देता है
- 1/2 चम्मच हिमालयन नमक
- 1/2 नींबू juiced
- 1 नारंगी या पीले रंग की बेल का बीज और कटा हुआ
- 1 छोटा टमाटर कटा हुआ
ड्रेसिंग:
- 1 लहसुन लौंग
- 1 अजवाइन डंठल लगभग कटा हुआ
- 1/2 नींबू, juiced
- 1/4 कप भांग दिल
- 1 टीस्पून नारियल अमीनो या ग्लूटेन-फ्री इमली
- 1 एवोकैडो
तैयारी
- एक बड़े कटोरे में, केल के ऊपर नमक छिड़कें, फिर धीरे से अपने हाथों से मालिश करें, जब तक कि कील सूख न जाए, लगभग 3-5 मिनट तक।
- नींबू का रस जोड़ें, एक और मिनट के लिए फिर से मालिश करें। घंटी मिर्च और टमाटर जोड़ें और टॉस करें। एक ब्लेंडर में, मलाईदार तक सभी ड्रेसिंग सामग्री को संसाधित करें। कलछी मिश्रण के ऊपर डालें, अच्छी तरह टॉस करें और परोसें।