स्वाद और पोषक तत्वों से भरा एक स्वादिष्ट टुकड़ा - रक्त शर्करा को संतुलित करने और ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने के लिए एकदम सही है। मेसकाइट के नमकीन कारमेल स्वाद का उपयोग करना और स्वाभाविक रूप से खजूर के साथ मीठा - यह सही स्वादिष्ट स्नैक है।


मेसक्विट बादाम सुपरफूड स्लाइस (शाकाहारी, ग्लूटेन-फ्री)

  • डेयरी मुक्त
  • शाकाहारी
पोर्टलोबेलो मशरूम बन के साथ वेजी बर्गर

कैलोरी

157

कार्य करता है

10

सामग्री

  • 7 औंस तारीखें - सज्जित
  • 1/3 कप उबलते पानी - नरम करने के लिए तारीखों में जोड़ा गया
  • 1 कप बादाम - कच्चा अनसाल्टेड
  • 1 स्कूप मटर प्रोटीन पाउडर - वेनिला स्वाद
  • 2 बड़े चम्मच मेसकाइट पाउडर - कार्बनिक
  • चुटकी भर नमक

तैयारी

  1. एक कांच के कटोरे में खजूर डालें और उबलता हुआ पानी डालें। एक तरफ छोड़ दें और तिथियों को नरम होने दें - उन्हें गर्म पानी में डूबने के लिए नीचे दबाने के लिए एक कांटा का उपयोग करें।
  2. अपने भोजन प्रोसेसर में बादाम जोड़ें और लगभग ठीक 5 सेकंड तक मिश्रण करें।
  3. संयोजन के लिए प्रोटीन पाउडर, मेसकाइट पाउडर और नमक जोड़ें और मिश्रण करें।
  4. उबलते पानी से खजूर को सूखा लें, और बादाम मिश्रण में मिला दें।
  5. तब तक ब्लेंड करें जब तक सभी सामग्री संयुक्त न हो जाएं।
  6. मिश्रण को एक पंक्तिबद्ध आयताकार डिश में नीचे दबाएं। यहां तक ​​कि मिश्रण को बाहर निकालें और मजबूती से दबाएं।
  7. कृपया सेट करने के लिए रात भर फ्रीजर में रखें।
  8. ट्रे से निकालें, स्लाइस में काटें और आनंद लें।
  9. एक एयरटाइट कंटेनर में फ्रीजर में रखें।

टिप्पणियाँ

इस नुस्खे को फ्रीज़ में रात भर सेट करने की आवश्यकता होती है

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सेवारत: कैलोरी: 157 # कार्ब: 20 ग्राम # वसा: 7 ग्राम # प्रोटीन: 5 ग्राम # सोडियम: 35 मिलीग्राम # चीनी: 14 ग्राम नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।