केवल एक मुट्ठी भर सामग्री के साथ छोटे, आराध्य DIY पॉप-टार्ट्स बनाएं! इन पॉपटार्ट्स की पेस्ट्री लेयर्स ओट्स और पीनट बटर के साथ बनाई जाती हैं और प्रत्येक को फ्रोजन ब्लूबेरी और खजूर से बनी स्वादिष्ट, नो-मेस जेली फिलिंग से भरा जाता है। यदि आप अतिरिक्त DIY-खुश महसूस कर रहे हैं, तो कुछ कुकी कटर को तोड़ दें और आराध्य जानवरों के आकार के टॉपिंग बनाएं।
मिनी पीनट बटर और जेली पॉप टार्ट्स (शाकाहारी, ग्लूटेन-फ्री)
- डेयरी मुक्त
- बच्चे के अनुकूल
- कोई परिष्कृत चीनी नहीं
- तेल मुक्त / कम वसा
- शाकाहारी
कार्य करता है
11-12
पकाने का समय
45
सामग्री
पपड़ी के लिए:
- लुढ़का जई का 1 कप, आटे को जमीन (लस मुक्त यदि आवश्यक हो)
- 3/4 कप मलाईदार पीनट बटर
- 8 pitted तिथियाँ, गर्म पानी में नरम
- चुटकी भर नमक
जेली के लिए:
- 2 कप जमे हुए मेन ब्लूबेरी
- 5 खजूर
क्विनोआ पोषण खमीर
स्प्रिंकल्स के लिए:
- मोटे समुद्री नमक
- एक नींबू से उत्तेजकता
तैयारी
- ब्लूबेरी को लगभग 1/2 घंटे के लिए डीफ्रॉस्ट पर सेट करें।
- पेस्ट्री क्रस्ट बनाने के लिए, खजूर, मूंगफली का मक्खन, और जई का आटा एक साथ मिलाएं। यह आपके ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में बॉल होना चाहिए।
- 1/8-इंच मोटी तक क्रस्ट को रोल करें, फिर आयतों को काटें जो 1 1/2-इंच 2 2/2-इंच के हैं। 22-24 आयतों के साथ समाप्त होना चाहिए। यदि वे बैच के अंत में रोल करने के लिए कठोर या क्रस्टी हो जाते हैं, तो मूंगफली के मक्खन के तेल को गर्म करने के लिए अपने हाथों में आटा को रोल करें।
- जेली बनाने के लिए, डिफ्रोस्टेड ब्लूबेरी और पांच खजूरों को मध्यम उच्च गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में रखें। कुक, 6 मिनट के लिए कवर और 5 मिनट के लिए खुला। गर्मी से हटाएँ। कुछ मिनट के लिए ठंडा होने दें।
- एक समरूपता के लिए ब्लूबेरी को ब्लेंड करें।
- एक पपड़ी आयत पर एक चम्मच जेली का 1/2 से 3/4 भाग रखें और दूसरे आयत के साथ अदरक को कवर करें। एक कांटा के साथ सिरों को चुटकी मत करो- बस अपनी उंगलियों के साथ धीरे से दबाएं।
- ऊपर से नींबू ज़ेस्ट और थोड़ा नमक छिड़कें। यदि आप चाहें, तो शीर्ष को अधिक उत्सव बनाने के लिए थोड़ा कुकी कटर का उपयोग करें।