मलाईदार और ताज़ा मिन्टी ग्रीन पी हुमस। हरी मटर, छोले, ताहिनी, जैतून का तेल, लहसुन, नींबू का रस, नमक और ताजा पुदीना के साथ बनाया जाता है।
मिन्टी ग्रीन पी हुमस (शाकाहारी)
- डेयरी मुक्त
- शाकाहारी
सामग्री
- 1 15.5oz छोला, सूखा जा सकता है
- 1 16 ऑउंस बैग जमे हुए मटर
- 2 लौंग लहसुन
- 1 बड़ा चम्मच ताहिनी
- 1/4 कप ताजा पुदीना
- 1/2 कप जैतून का तेल
- 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
- 1/2 चम्मच नमक
तैयारी
- अपने खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में छोले, जमे हुए मटर जोड़ें, उच्च पर प्रक्रिया
- उच्च पर लहसुन और ताहिनी और टकसाल प्रक्रिया जोड़ें
- धीरे-धीरे जैतून का तेल और नींबू का रस मिलाएं, जब तक कि ह्यूमस चिकना न हो जाए
- गठबंधन करने के लिए नमक, दाल जोड़ें
- मानुषी को सेवा करने से पहले कमरे के तापमान पर आने दें