उन दिनों के लिए जब आप कुछ चॉकलेट-वाई, फल, और वेनिला-वाई को तरसते हैं, तो यह शाकाहारी नियोजन मिल्कशेक आपके लिए होगा।


नियति ‘मिल्क शक्स (शाकाहारी)

  • कोई परिष्कृत चीनी नहीं
  • पेलियो वेगन
  • कच्चा शाकाहारी
  • शाकाहारी

कार्य करता है

2

सामग्री

  • 2 बड़े केले, कटा हुआ और जमे हुए
  • ½ कप + 1 बड़ा चम्मच (9 tbsp) बादाम का दूध, विभाजित
  • 1 बड़ा चम्मच कोको पाउडर
  • एक ढेर लगाना fresh कप ताजा स्ट्रॉबेरी
  • ¼ चम्मच शुद्ध वेनिला अर्क

तैयारी

  1. एक छोटे से खाद्य प्रोसेसर या एक शक्तिशाली ब्लेंडर में, जमे हुए केले के सिक्कों का एक तिहाई, बादाम के दूध के 3 बड़े चम्मच और कोको पाउडर का 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। चिकनी होने तक ब्लेंड करें और 2 गिलास के बीच विभाजित करें।
  2. मोटे तौर पर भोजन प्रोसेसर के कटोरे को कुल्ला, जमे हुए केले के सिक्कों का एक तिहाई, 3 बड़े चम्मच दूध और सभी स्ट्रॉबेरी को मिलाएं, जब तक कि दूसरी परत बनाने के लिए चिकनी न हो। फिर से, 2 गिलास के बीच विभाजित करें।
  3. अंतिम वेनिला परत बनाने के लिए, खाद्य प्रोसेसर को कुल्ला, शेष केले, दूध और वेनिला अर्क को मिलाएं और चिकना होने तक मिश्रण करें। वेनिला लेयर के साथ दो ग्लास ऊपर रखें और तुरंत परोसें।