ये तेल-मुक्त भुना हुआ गाजर भून इस दुनिया से बाहर हैं! गाजर आम तौर पर पर्याप्त रसदार होते हैं जो आपको मसालों के लिए उन पर चिपकाने के लिए उन पर तेल लगाने की ज़रूरत नहीं होती है, (यदि वे सूखे हैं-वे पुराने हा हैं) तो गाजर पर मसाले छिड़कें और उन्हें अपने हाथों का उपयोग करके टॉस दें बस यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे मसाले में लेपित हैं! और यह है कि, आप उन्हें सेंकना, डुबकी वास्तविक जल्दी और आप एक स्वस्थ, आसान, पौष्टिक नाश्ता है!


तेल मुक्त भुना हुआ गाजर फ्राइज़ (शाकाहारी, अनाज से मुक्त)

  • एलर्जी मुक्त
  • डेयरी मुक्त
  • अनाज मुफ्त व्यंजनों
  • उच्च रेशें
  • लो कार्ब वेजन
  • कोई परिष्कृत चीनी नहीं
  • तेल मुक्त / कम वसा
  • मैं आजाद हूं
  • शुगर फ्री / लो शुगर
  • शाकाहारी
  • पूरे खाद्य व्यंजनों

सामग्री

फ्राइज़ के लिए:

  • बड़े गाजर को छीलकर और तले हुए आकार में कटा हुआ
  • शीर्ष पर छिड़कने के लिए प्याज, लहसुन, मिर्च पाउडर और काली मिर्च

डुबकी के लिए:

  • 1 1/2 टेबल स्पून भुनी हुई लालमिर्च हुमस
  • 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस

तैयारी

  1. ओवन को 350 ° F पर प्रीहीट करें और चर्मपत्र पेपर के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें।
  2. बस बड़ी गाजर धोया और त्वचा छील लिया।
  3. उन्हें स्लाइस की लम्बाई आधी में काटें और फिर प्रत्येक टुकड़े को आधा फिर से लम्बी फ्रेंच फ्राई शेप में काट लें (आप चाहे तो लंबे टुकड़े को टुकड़ा करने से पहले आधे में काट सकते हैं। उन्हें चर्मपत्र कागज के साथ पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर रखें।
  4. उनके ऊपर मिर्च पाउडर, प्याज पाउडर, लहसुन पाउडर और काली मिर्च छिड़कें और अपने हाथ का उपयोग करके प्रत्येक टुकड़े को कोट करने की कोशिश करें।
  5. नरम होने तक 45-60 मिनट तक बेक करें लेकिन फिर भी नरम और गाढ़ा न हो।
  6. एक बार फ्राई और ठंडा होने के बाद डिप करें।