यह ऑरेंज क्रीम क्रीम स्मूदी विटामिन सी के साथ पैक किया जाता है और केले और खजूर से भरपूर मात्रा में संतरे और खनिजों का उपयोग किया जाता है। गर्मियों के आते ही सूरज की मरम्मत में मदद करने के लिए यह एकदम सही स्मूथी है! इस ऑरेंज क्रीमली स्मूदी को पीने से उन सभी बचपन की यादों को वापस लाया जाएगा, जो गर्म गर्मी के दिनों में क्लासिक ट्रीट खाने की हैं! यह संस्करण एक स्वस्थ विकल्प है जिसे आप घर पर बना सकते हैं। बस खजूर, संतरे, एक केला, पौधे का दूध, बर्फ और वनीला! इतना ताज़ा!


ऑरेंज क्रीम स्मूदी (शाकाहारी, कच्चा)

  • डेयरी मुक्त
  • कच्चा शाकाहारी
  • शाकाहारी

कैलोरी

322

कार्य करता है

1-2

पकाने का समय

5

सामग्री

  • 3 संतरे
  • 1 नारंगी का ज़ेस्ट
  • 1 जमे हुए केले
  • 3 मेडजूल तिथियां
  • 1/4 चम्मच गैर-शराब वेनिला अर्क
  • अपनी पसंद, या पानी का 1/4 कप संयंत्र-आधारित दूध
  • बर्फ के टुकड़े का एक छोटा मुट्ठी

तैयारी

  1. सभी संतरे खंड से पहले ज़ेस्ट 1 नारंगी।
  2. एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को जोड़ें और चिकनी होने तक मिश्रण करें।

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सेवारत: कैलोरी: 322 # कार्ब: 81 ग्राम # वसा: 1 ग्राम # प्रोटीन: 5 ग्राम # सोडियम: 17 मिलीग्राम # चीनी: 64 ग्राम नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।