अपने मीठे दांत को संतुष्ट करने के लिए एक आसान, स्वस्थ मिठाई! इससे भी बेहतर जब डेयरी मुक्त आइसक्रीम के साथ सबसे ऊपर है। क्या शानदार मिठाई है!
मूंगफली का मक्खन केले ब्राउनी (शाकाहारी, तेल मुक्त)
- डेयरी मुक्त
कार्य करता है
9
पकाने का समय
30
सामग्री
- 2 पके हुए केले
- 1/3 कप मलाई मूंगफली का मक्खन, या अखरोट / पसंद का बीज मक्खन
- 1/3 कप मेपल सिरप, या पसंद का तरल स्वीटनर
- 1/3 कप सेब
- 3/4 कप आटा, जरूरत पड़ने पर लस मुक्त उपयोग करें
- 1/4 कप कोको पाउडर
- 1/2 चम्मच बेकिंग सोडा
- चुटकी समुद्री नमक
- 1/2 कप डेयरी-फ्री चॉकलेट चिप्स, वैकल्पिक
तैयारी
- ओवन को 350 ° F पर प्रीहीट करें और बेकिंग पैन (7 x7 अच्छी तरह से काम करता है) को ग्रीस करें।
- एक बड़े कटोरे में, मसला हुआ केला, मूंगफली का मक्खन, सेब, और मेपल सिरप को एक साथ मिलाएं।
- कोको पाउडर, मैदा, बेकिंग सोडा और नमक में मिलाएं। यदि वांछित है, तो 1/2 कप चॉकलेट चिप्स में भी जोड़ें। संयुक्त तक मिश्रण को मिलाएं, फिर बेकिंग ट्रे में डालें।
- 25-30 मिनट के लिए बेक करें, या जब तक कि एक सम्मिलित टूथपिक साफ न हो जाए। एक वायर रैक में स्थानांतरित करने से पहले 10 मिनट के लिए ब्राउनी को पैन में ठंडा होने दें।
- एक बार जब ब्राउनी पूरी तरह से ठंडा हो जाए, तो स्लाइस और आनंद लें!