नारियल, रम, अनानास ... साथ ही वेइकी समुद्र तट के लिए एक तरफ़ा टिकट में फेंक सकते हैं। यह मज़ेदार, आसानी से बनने वाली मिठाई आउटडोर मनोरंजन के लिए और आपके मेहमानों को उष्णकटिबंधीय में ले जाने के लिए एकदम सही इलाज है।


पिना कोलाडा पॉप्सिकल्स (शाकाहारी)

  • डेयरी मुक्त
  • शाकाहारी

कैलोरी

204

कार्य करता है

6

सामग्री

  • 14-औंस नारियल का दूध हो सकता है
  • 1 कप अनानास, pin-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
  • 1 साबुत केला
  • 3 बड़े चम्मच एगेव अमृत
  • 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क
  • 2 बड़े चम्मच रम, ​​या 1/2 चम्मच रम निकालने (वैकल्पिक)
  • 1 1/2 बड़ा चम्मच। कटा हुआ नारियल
  • 1 कप रसभरी, रंग के लिए (वैकल्पिक)

तैयारी

  1. एक ब्लेंडर (कटा हुआ नारियल और रसभरी को छोड़कर) में सभी अवयवों को रखें और चिकना होने तक मिलाएं।
  2. कटा हुआ नारियल और रसभरी (वैकल्पिक) में हिलाओ।
  3. पॉप्सिकल मोल्ड्स में मिश्रण डालें और स्टिक्स डालें। या, आइस क्यूब ट्रे में डालें और टूथपिक डालें।
  4. जमने तक फ्रीज करें।

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सेवारत: कैलोरी: 204 # कार्ब: 15 ग्राम # वसा: 17 ग्राम # प्रोटीन: 0 जी # सोडियम: 11 मिलीग्राम # चीनी: 7 जी नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।