ये गुलाबी ओएस्टर मशरूम माकी रोल्स अपने आप को, अपने दोस्तों या परिवार को इलाज के लिए एकदम सही डिनर / लंच हैं! सुंदर गुलाबी गुलाबी पपीते से प्राकृतिक रंग प्राप्त किया जाता है। वैकल्पिक रूप से आप थोड़े अधिक रचनात्मक हो सकते हैं और इंद्रधनुषी माई रोल बनाने के लिए 3-4 अलग-अलग रंगों का विकल्प चुन सकते हैं, लेकिन यह केवल तभी होगा जब आप कुछ अतिरिक्त महसूस कर रहे हों!


गुलाबी सीप मशरूम मशरूम रोल्स (शाकाहारी)

  • डेयरी मुक्त
  • शाकाहारी

कैलोरी

388

कार्य करता है

3

पकाने का समय

30

सामग्री

गुलाबी चावल के लिए:

  • 8 3/4 औंस सुशी चावल
  • 3 चम्मच चावल का सिरका
  • 1 बड़ा चम्मच मेपल सिरप
  • 1 चम्मच नमक
  • 1 चम्मच गुलाबी पिसाया पाउडर

भरने के लिए:

  • 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
  • 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल
  • 1 बड़ा चम्मच मरने के लिए
  • 1 चम्मच लहसुन पाउडर
  • 10 1/2 औंस सीप मशरूम, कटा हुआ
  • 1 गाजर, जूलियड
  • 1 ककड़ी जुलीएनेड
  • 1 एवोकैडो, कटा हुआ
  • बैंगनी गोभी, कटा हुआ
  • 6 नॉरी शीट
  • काले तिल

तैयारी

  1. पैकेज पर निर्देशों के अनुसार सुशी चावल तैयार करें।
  2. चावल का सिरका, मेपल सिरप, नमक और पपीता पाउडर जोड़ें और अच्छी तरह से मिलाएं। एक तरफ सेट करें और ठंडा होने दें।
  3. सीप मशरूम भरने के लिए, सभी अचार सामग्री को एक कटोरे में रखें और साथ में व्हिस्क करें।
  4. सीप मशरूम में जोड़ें और अपने हाथों का उपयोग उन्हें समान रूप से अचार में कोट करने के लिए करें।
  5. मध्यम आँच पर सॉस पैन गरम करें और मशरूम डालें। मशरूम को 5-8 मिनट तक भूनें जब तक कि वे गहरे भूरे और चबाने न लगें।
  6. निर्देशानुसार सब्जी तैयार करें।
  7. एक नॉटी शीट को बांस की चटाई पर रखें, शीट पर 3-5 टेबलस्पून चावल (वांछित मोटाई के आधार पर) रखें और अपने हाथों या चावल के स्पैट्युलर का उपयोग करके इसे समान रूप से दबाएं। भराव को अंदर रखें और ध्यान से अपने माकी रोल को रोल करना शुरू करें
  8. इस चरण को तब तक दोहराएं जब तक कि आपकी सभी सामग्री समाप्त न हो जाए। माकी रोल को टुकड़ों में काटने के लिए एक तेज चाकू का उपयोग करें और सोया सॉस के साथ एक थाली पर परोसें!

टिप्पणियाँ

आपको रोलिंग के लिए एक बांस की चटाई की आवश्यकता होगी।


पोषण संबंधी जानकारी

प्रति सेवारत: कैलोरी: 388 # कार्ब: 51 ग्राम # वसा: 15 ग्राम # प्रोटीन: 10 ग्राम # सोडियम: 1733 मिलीग्राम # चीनी: 13 ग्राम नोट: दिखाई गई जानकारी उपलब्ध सामग्री और तैयारी पर आधारित है। इसे पेशेवर पोषण विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।